Cereali e tuberi
284 alimenti ยท Cerca un alimento o esplora per categoria. Ogni scheda mostra il semaforo FODMAP, la porzione sicura in grammi e i FODMAP presenti.
Povero di FODMAP (38)
Puoi mangiare una porzione normale senza problemi.
Amido di mais
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Congee
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cornetto senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 96,8 g
Farina di mais
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Farina di riso
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fecola di patate
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Fette biscottate
Povero di FODMAPPorzione sicura: 19,7 g
Fette biscottate senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 49,2 g
Fiocchi d'avena
Povero di FODMAPPorzione sicura: 47,6 g
Gallette di riso
Povero di FODMAPPorzione sicura: 23,3 g
Grano saraceno
Povero di FODMAPPorzione sicura: 465,1 g
Impasto per pizza senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Injera
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Miglio
Povero di FODMAPPorzione sicura: 200 g
Pane di farro a lievitazione naturale
Povero di FODMAPPorzione sicura: 100 g
Pane di frumento a lievitazione naturale
Povero di FODMAPPorzione sicura: 73,2 g
Pane senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 65 g
Panino da hamburger senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Pasta brisรฉe
Povero di FODMAPPorzione sicura: 103,4 g
Pasta brisรฉe senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Pasta di konjac
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pasta di quinoa
Povero di FODMAPPorzione sicura: 211,4 g
Pasta senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 176,5 g
Pasta sfoglia
Povero di FODMAPPorzione sicura: 136,4 g
Pasta sfoglia senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Polenta
Povero di FODMAPPorzione sicura: 652,2 g
Quesadilla
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Quinoa
Povero di FODMAPPorzione sicura: 290,4 g
Riso arborio
Povero di FODMAPPorzione sicura: 1265,8 g
Riso basmati
Povero di FODMAPPorzione sicura: 1485,1 g
Riso bianco
Povero di FODMAPPorzione sicura: 1265,8 g
Riso integrale
Povero di FODMAPPorzione sicura: 164,8 g
Riso jasmine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 1265,8 g
Sorgo
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Spaghetti di riso
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Sushi di salmone (maki/nigiri)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Tortilla di mais
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Ventaglio senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 55,6 g
Moderato (11)
La porzione sicura รจ piรน piccola di quella abituale: regola la quantitร .
Cornflakes
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Farina di farro
ModeratoPorzione sicura: 30,6 g
Gnocchi di patate
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Noodles soba
ModeratoPorzione sicura: 90 g
Panino senza glutine
ModeratoPorzione sicura: 28,3 g
Pasta di grano (cotta)
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Riso soffiato (cereali)
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Tagliatelle all'uovo
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Teff
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Torta senza glutine
ModeratoPorzione sicura: 39 g
Tortilla di frumento (wrap)
ModeratoPorzione sicura: 40 g
Ricco di FODMAP (235)
La porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non รจ un divieto.
Aรงorda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Amaranto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Arancini
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ash-e reshteh
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Bagel
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Baguette
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,6 g
Baiรฃo de dois
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bรกnh xรจo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bibimbap
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Biryani
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Biscotti di frumento da colazione
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Biscotti senza glutine
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 5,6 g
Blini
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bรถrek
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Brioche
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Bruschetta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bulgur (cotto)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 44 g
Bรบn bรฒ Huแบฟ
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Bunny chow
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Burrito
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cannelloni
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cepelinai
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cereali alla crusca di frumento
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 6 g
Cereali integrali
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cereali ripieni al cioccolato
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Challah
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Chapati (roti)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Char kway teow
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cheesesteak di Filadelfia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Chilaquiles
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Choripรกn
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Chow mein
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ciabatta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,5 g
Ciambella dei Re Magi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cฦกm tแบฅm
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cornetto (croissant)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 13,6 g
Coxinha
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Crรชpe
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crรชpe ai funghi con besciamella
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crumble di mele
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crumpet
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Curry giapponese
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cuscus (grano)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cuscus con carne
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
รclair
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Empanada
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Enchiladas
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ensaimada
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Fajitas
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Farina di grano
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24 g
Farina di segale integrale
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 7,8 g
Farina Graham
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Farofa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Fideos in casseruola
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Fideuร
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Filetto alla Wellington
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Focaccia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,5 g
Foglie di vite ripiene
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Gachas manchegas
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Galinhada
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Gallo pinto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Germe di grano
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Gyoza
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Gyudon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Haemul pajeon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Haleem
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Hallaca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Hayashi rice
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Hot dog
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Jambalaya
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Japchae
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Jjajangmyeon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Juane
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kabsa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Katsu curry
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Katsudon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Khao pad
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Khao soi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Khinkali
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kibbeh
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kibinai
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kฤฑsฤฑr
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kottu roti
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Lagman
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Lahmacun
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Laksa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Lasagne
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Liangpi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Lo mein
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Lumpia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Maccheroni al formaggio in scatola
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Mandu
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Manti
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Mantou (panino al vapore)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Maqluba
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Mhadjeb
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Migas
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Migas del pastore
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Millefoglie
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Mohinga
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Momo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Muesli (comune)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Muesli senza glutine
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Muffin inglese
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Nasi goreng
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Nasi kuning
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Nasi lemak
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Nasi uduk
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Noodles dan dan
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Noodles istantanei
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Noodles saltati
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Noodles udon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 74 g
Okonomiyaki
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Omurice
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Orecchiette con cime di rapa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Orzo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Oyakodon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pad see ew
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pad thai
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pad woon sen
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Paella di mare
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 100 g
Pain au chocolat
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pancake
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pancit
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pane al latte
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pane azzimo (matzah)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pane croccante
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pane croccante di segale
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pane di frumento
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,5 g
Pane di segale
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 20,4 g
Pane dorato
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pane integrale di frumento
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 22,1 g
Pane naan
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pane pita (frumento)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 28 g
Pane pumpernickel
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 26 g
Panettone
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Panino al prosciutto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,5 g
Panino da hamburger
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 19,2 g
Paratha
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasta al pomodoro
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasta alla carbonara
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasta alla Norma
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasta alla panna in busta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pasta alla puttanesca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasta con chorizo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasta di farro (cotta)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 80 g
Pasta gratinata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pasta ripiena (ravioli, tortellini)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pastel de nata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasticcio di mais
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pastitsio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pasty della Cornovaglia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pelmeni
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pierogi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pilau keniota
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pizza al salamino
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pizza barbecue
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pizza hawaiana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pizza margherita
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pizza quattro formaggi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Placki ziemniaczane
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Plov
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Poha
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Prego (panino con bistecca)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pulao
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ramen (noodles di frumento)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ravioli al formaggio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Rfissa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ripieno per arrosto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso a banda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso ai frutti di mare
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso al forno
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso al nero di seppia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso al pomodoro
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso all'astice
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso alla cantonese
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso alla cubana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso alla rana pescatrice
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso brodoso
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso chaufa peruviano
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso con anatra
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso con piselli del tropico
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso con pollo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso e fagioli neri
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Riso jollof
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Risotto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Rotolo al cioccolato
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Samsa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Scone
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Semola di grano duro
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 11,7 g
Sfoglia al formaggio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Simit
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,5 g
Sloppy joe
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Sobao (dolce al burro)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Sopes
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spaghetti aglio e olio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spaghetti con gamberi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spaghetti napolitan
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spanakopita
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spanakorizo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spรคtzle
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tabbouleh
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Taco
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tacos al pastor
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tacu tacu
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Takoyaki
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tamal colombiano
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tamal messicano
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tarte Tatin
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Thieboudienne
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Thukpa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Timpana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tlayuda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Torta di cipolle tedesca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Torta di crema
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Torta di manzo e birra
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Torta di mele
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Torta di porri
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Torta di spinaci e caprino
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Torta flambรฉ
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Torta Foresta Nera
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Torta salata al formaggio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Torta soffice
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 12 g
Tteok guk
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Tteokbokki
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Upma
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ventaglio di sfoglia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 21,7 g
Waffel
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Wonton
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Xiao long bao
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Yakisoba
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Youvetsi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zhajiangmian
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zuppa di cocido
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Zuppa di tortilla
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Per categorie
Fodmind
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