Pane di segale
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
20,4 g
Porzione abituale
60 g
Una porzione normale è 60 g e quella sicura 20,4 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
La quantità: Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
I FODMAP: Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Liljebo 2020
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
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Povero di FODMAPPorzione sicura: 65 g
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Povero di FODMAPPorzione sicura: 100 g
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Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
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Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cereali e tuberi con FODMAP alto
Açorda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
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Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
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Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ash-e reshteh
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Bagel
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Baguette
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,6 g
Pane di segale è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Pane di segale è ricco di FODMAP. La porzione sicura (20,4 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
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