Noodles soba
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
90 g
Porzione abituale
180 g
Una porzione normale è 180 g e quella sicura 90 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Pasta senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 176,5 g
Spaghetti di riso
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pasta di quinoa
Povero di FODMAPPorzione sicura: 211,4 g
Pasta di konjac
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pasta di grano (cotta)
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Cereali e tuberi con FODMAP moderato
Cornflakes
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Farina di farro
ModeratoPorzione sicura: 30,6 g
Gnocchi di patate
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Panino senza glutine
ModeratoPorzione sicura: 28,3 g
Riso soffiato (cereali)
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Tagliatelle all'uovo
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Noodles soba è povero di FODMAP?
Con riserve. Noodles soba è moderato: la sua porzione sicura (90 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
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