Riso soffiato (cereali)
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
30 g
Porzione abituale
40 g
Una porzione normale è 40 g e quella sicura 30 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
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Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Cereali e tuberi con FODMAP moderato
Farina di farro
ModeratoPorzione sicura: 30,6 g
Gnocchi di patate
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Noodles soba
ModeratoPorzione sicura: 90 g
Panino senza glutine
ModeratoPorzione sicura: 28,3 g
Pasta di grano (cotta)
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Tagliatelle all'uovo
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Riso soffiato (cereali) è povero di FODMAP?
Con riserve. Riso soffiato (cereali) è moderato: la sua porzione sicura (30 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
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