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Cereali e tuberi con FODMAP moderato

I 11 cereali e tuberi classificati come moderati, con la porzione sicura in grammi di ciascuno.

Alimenti bassi in FODMAP · Alimenti alti in FODMAP · Guida

Cornflakes

Porzione sicura: 30 g

Farina di farro

Porzione sicura: 30,6 g

Gnocchi di patate

Porzione sicura: 100 g

Noodles soba

Porzione sicura: 90 g

Panino senza glutine

Porzione sicura: 28,3 g

Pasta di grano (cotta)

Porzione sicura: 88,2 g

Riso soffiato (cereali)

Porzione sicura: 30 g

Tagliatelle all'uovo

Porzione sicura: 88,2 g

Teff

Porzione sicura: 100 g

Torta senza glutine

Porzione sicura: 39 g

Tortilla di frumento (wrap)

Porzione sicura: 40 g

Vedi la categoria: Cereali e tuberi

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Pasta di grano Sì, ma quanto?

MEDIO Pasta di grano (cotta)

MEDIO Cornflakes

MEDIO Tortilla di frumento (wrap)

MEDIO

MEDIO

MEDIO

Pasta di grano Sì, ma quanto?

fino a 88,2 g · Pasta di grano (cotta)

fino a 30 g · Cornflakes

fino a 40 g · Tortilla di frumento (wrap)

Pasta di grano Sì, ma quanto? MEDIO fino a 88,2 g

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Pasta di grano Sì, ma quanto?

MEDIO fino a 88,2 g · Pasta di grano (cotta)

MEDIO fino a 30 g · Cornflakes

MEDIO fino a 40 g · Tortilla di frumento (wrap)

FODMAPFruttani, GOS, Lattosio, Fruttosio, Sorbitolo, Mannitolo.

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Pasta di grano Sì, ma quanto? MEDIO · fino a 88,2 g