Cereali e tuberi con FODMAP moderato
I 11 cereali e tuberi classificati come moderati, con la porzione sicura in grammi di ciascuno.
Cornflakes
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Farina di farro
ModeratoPorzione sicura: 30,6 g
Gnocchi di patate
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Noodles soba
ModeratoPorzione sicura: 90 g
Panino senza glutine
ModeratoPorzione sicura: 28,3 g
Pasta di grano (cotta)
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Riso soffiato (cereali)
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Tagliatelle all'uovo
ModeratoPorzione sicura: 88,2 g
Teff
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Torta senza glutine
ModeratoPorzione sicura: 39 g
Tortilla di frumento (wrap)
ModeratoPorzione sicura: 40 g
Fodmind
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