Céréales et tubercules à FODMAP modéré
Les 11 céréales et tubercules classés modérés, avec la portion sûre en grammes de chacun.
Aliments pauvres en FODMAP · Aliments riches en FODMAP · Guide
Cornflakes
ModéréPortion sûre: 30 g
Farine d'épeautre
ModéréPortion sûre: 30,6 g
Gâteau sans gluten
ModéréPortion sûre: 39 g
Gnocchis de pomme de terre
ModéréPortion sûre: 100 g
Nouilles aux oeufs
ModéréPortion sûre: 88,2 g
Nouilles soba
ModéréPortion sûre: 90 g
Pâtes de blé (cuites)
ModéréPortion sûre: 88,2 g
Petit pain sans gluten
ModéréPortion sûre: 28,3 g
Riz soufflé (céréales)
ModéréPortion sûre: 30 g
Teff
ModéréPortion sûre: 100 g
Tortilla de blé (wrap)
ModéréPortion sûre: 40 g
Fodmind
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