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Céréales et tubercules à FODMAP modéré

Les 11 céréales et tubercules classés modérés, avec la portion sûre en grammes de chacun.

Aliments pauvres en FODMAP · Aliments riches en FODMAP · Guide

Cornflakes

Portion sûre: 30 g

Farine d'épeautre

Portion sûre: 30,6 g

Gâteau sans gluten

Portion sûre: 39 g

Gnocchis de pomme de terre

Portion sûre: 100 g

Nouilles aux oeufs

Portion sûre: 88,2 g

Nouilles soba

Portion sûre: 90 g

Pâtes de blé (cuites)

Portion sûre: 88,2 g

Petit pain sans gluten

Portion sûre: 28,3 g

Riz soufflé (céréales)

Portion sûre: 30 g

Teff

Portion sûre: 100 g

Tortilla de blé (wrap)

Portion sûre: 40 g

Voir la catégorie: Céréales et tubercules

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Pâtes de blé Oui, mais combien ?

MOYEN Pâtes de blé (cuites)

MOYEN Cornflakes

MOYEN Tortilla de blé (wrap)

MOYEN

MOYEN

MOYEN

Pâtes de blé Oui, mais combien ?

jusqu’à 88,2 g · Pâtes de blé (cuites)

jusqu’à 30 g · Cornflakes

jusqu’à 40 g · Tortilla de blé (wrap)

Pâtes de blé Oui, mais combien ? MOYEN jusqu’à 88,2 g

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Pâtes de blé Oui, mais combien ?

MOYEN jusqu’à 88,2 g · Pâtes de blé (cuites)

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MOYEN jusqu’à 40 g · Tortilla de blé (wrap)

FODMAPFructanes, GOS, Lactose, Fructose, Sorbitol, Mannitol.

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Pâtes de blé Oui, mais combien ? MOYEN · jusqu’à 88,2 g