Riz soufflé (céréales)
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
30 g
Portion habituelle
40 g
Une portion normale, c’est 40 g, et la portion sûre 30 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
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Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Céréales et tubercules à FODMAP modéré
Est-ce que Riz soufflé (céréales) est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Riz soufflé (céréales) est modéré : sa portion sûre (30 g) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Information éducative, pas un avis médical. Données compilées à partir de la littérature scientifique publique et vérifiées aliment par aliment.
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