Quinoa
Pauvre en FODMAPVous pouvez en manger une portion normale sans problème.
Portion sûre
290,4 g
Portion habituelle
180 g
Une portion normale, c’est 180 g, et la portion sûre 290,4 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
Lecteur d’étiquettes
La liste de l’emballage, ingrédient par ingrédient et avec sa source.
Il y a des choses que je ne reconnais pas. Non reconnu ne veut pas dire sûr.
Non reconnu ne veut pas dire sûr : ce peut être quelque chose que l’app ne connaît pas encore.
Ça ne dit pas s’il convient : ça dit ce qu’il contient et pourquoi. La décision est la tienne.
En magasin, rien à coller : visez avec l’appareil photo et l’app lit le paquet.
Scanner le paquetDes mots seulement : l’app pèse aussi la portion et ce que vous tolérez.
Calculé à partir de tables officielles · D'après Ciqual (Francia), Ispiryan 2020, Nutrients 2025
Données propres issues de sources scientifiques publiques, critère prudent
Céréales et tubercules à FODMAP faible
Congee
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Croissant sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 96,8 g
Farine de maïs
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Farine de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Fécule de maïs (Maïzena)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Fécule de pomme de terre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Est-ce que Quinoa est pauvre en FODMAP ?
Oui. En une portion de 290,4 g, Quinoa est pauvre en FODMAP. Attention, les FODMAP s’accumulent au fil de la journée : si vous le combinez avec d’autres aliments contenant le même FODMAP, la tolérance peut changer.
Fodmind
Scannez un produit, photographiez une étiquette ou cherchez parmi 1 843 aliments et sachez aussitôt s’il est pauvre en FODMAP. Guide par phases, journal et recettes. Gratuit sur iOS et Android.