Céréales et tubercules à FODMAP faible
Les 38 céréales et tubercules pauvres en FODMAP, chacun avec sa portion sûre en grammes et les FODMAP qu’il contient.
Aliments modérés en FODMAP · Aliments riches en FODMAP · Guide
Congee
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Croissant sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 96,8 g
Farine de maïs
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Farine de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Fécule de maïs (Maïzena)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Fécule de pomme de terre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Flocons d'avoine
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 47,6 g
Galettes de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 23,3 g
Injera
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Millet
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 200 g
Nouilles de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Pain à burger sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pain d'épeautre au levain
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 100 g
Pain de blé au levain
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 73,2 g
Pain grillé
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 19,7 g
Pain grillé sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 49,2 g
Pain sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 65 g
Palmier sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 55,6 g
Pâte à pizza sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pâte brisée
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 103,4 g
Pâte brisée sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pâte feuilletée
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 136,4 g
Pâte feuilletée sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pâtes de konjac
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Pâtes de quinoa
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 211,4 g
Pâtes sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 176,5 g
Polenta (semoule de maïs)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 652,2 g
Quesadilla
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Quinoa
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 290,4 g
Riz arborio
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 1265,8 g
Riz basmati
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 1485,1 g
Riz blanc
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 1265,8 g
Riz complet
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 164,8 g
Riz jasmin
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 1265,8 g
Sarrasin
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 465,1 g
Sorgho
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Sushi au saumon (maki/nigiri)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Tortilla de maïs
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Fodmind
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