Getreide und Knollen mit mittlerem FODMAP-Gehalt
Die 11 getreide und knollen mit mittlerem FODMAP-Gehalt, mit der sicheren Portion in Gramm für jedes.
FODMAP-arme Lebensmittel · FODMAP-reiche Lebensmittel · Anleitung
Cornflakes
ModeratSichere Portion: 30 g
Dinkelmehl
ModeratSichere Portion: 30,6 g
Eiernudeln
ModeratSichere Portion: 88,2 g
Glutenfreier Kuchen
ModeratSichere Portion: 39 g
Glutenfreies Brötchen
ModeratSichere Portion: 28,3 g
Kartoffelgnocchi
ModeratSichere Portion: 100 g
Puffreis (Cerealien)
ModeratSichere Portion: 30 g
Soba-Nudeln
ModeratSichere Portion: 90 g
Teff
ModeratSichere Portion: 100 g
Weizennudeln (gekocht)
ModeratSichere Portion: 88,2 g
Weizentortilla (Wrap)
ModeratSichere Portion: 40 g
Fodmind
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