Soba-Nudeln
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
90 g
Übliche Portion
180 g
Eine normale Portion sind 180 g, die sichere 90 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
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Ist Soba-Nudeln FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Soba-Nudeln ist moderat: Die sichere Portion (90 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
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