FODMAP-reiche Lebensmittel
Diese 1.052 Lebensmittel sind in einer normalen Portion FODMAP-reich. Fast alle haben eine Alternative, die auf dem Teller dasselbe leistet: öffne eines, um sie zu sehen.
FODMAP-arme Lebensmittel · Lebensmittel mit mittlerem FODMAP-Gehalt · Anleitung
Obst mit hohem FODMAP-Gehalt
48 Lebensmittel
Apfel
FODMAP-reichSichere Portion: 3,2 g
Apfel Cripps Pink
FODMAP-reichSichere Portion: 3,2 g
Apfel Fuji
FODMAP-reichSichere Portion: 3,4 g
Apfel Gala
FODMAP-reichSichere Portion: 3,3 g
Apfel Golden Delicious
FODMAP-reichSichere Portion: 3,1 g
Apfel Granny Smith
FODMAP-reichSichere Portion: 5,8 g
Apfel Red Delicious
FODMAP-reichSichere Portion: 3,9 g
Apfelmus
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Aprikose
FODMAP-reichSichere Portion: 10 g
Aprikose aus der Dose
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Avocado
FODMAP-reichSichere Portion: 30 g
Backpflaumen
FODMAP-reichSichere Portion: 1,6 g
Banane (reif)
FODMAP-reichSichere Portion: 35 g
Birne
FODMAP-reichSichere Portion: 3,5 g
Birne aus der Dose
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Birne Conference
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Bratapfel
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Brombeere
FODMAP-reichSichere Portion: 4 g
Gemüse mit hohem FODMAP-Gehalt
151 Lebensmittel
Acquacotta
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Ajoblanco
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Aligot
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Aloo Gobi
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Aloo Matar
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Andine Kartoffel-Käse-Suppe
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Artischocke
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Auberginen-Parmigiana
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bäckerinkartoffeln
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Baingan Bharta
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bamia (Okra-Eintopf)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bhindi Masala
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Blumenkohl
FODMAP-reichSichere Portion: 6,8 g
Borschtsch
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Bramborák
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Briam
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Butternusskürbis
FODMAP-reichSichere Portion: 45 g
Caesar Salat
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Getreide und Knollen mit hohem FODMAP-Gehalt
235 Lebensmittel
Açorda
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Amarant
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Apfelcrumble
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Apfelkuchen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Arancini
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Arme Ritter
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Arroz a banda
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Ash-e Reshteh
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Bagel
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Baguette
FODMAP-reichSichere Portion: 24,6 g
Baião de dois
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bánh Xèo
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Barbecue-Pizza
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Beef Wellington
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bibimbap
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Biryani
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Blini
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Börek
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Hülsenfrüchte mit hohem FODMAP-Gehalt
80 Lebensmittel
Acarajé
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Adas Polo
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Adzukibohnen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Andalusischer Kohleintopf
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Asturischer Eintopf
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Baked Beans
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bandeja paisa
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bohnen mit Muscheln
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bohneneintopf mit Wurst
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Braune Bohnen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Cassoulet
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Chana Masala
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Charro-Bohnen
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Cocido montañés
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Dal
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Dal Makhani
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Dal Tadka
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Dicke Bohnen
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Milchprodukte mit hohem FODMAP-Gehalt
52 Lebensmittel
Ayran
FODMAP-reichSichere Portion: 34,4 ml
Braunkäse (Brunost)
FODMAP-reichSichere Portion: 2,1 g
Burrata
FODMAP-reichSichere Portion: 40 g
Buttermilch
FODMAP-reichSichere Portion: 27,2 ml
Clafoutis
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Crème brûlée
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Dulce de Leche (Milchkaramell)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Eierpunsch
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Erdbeer-Milchdrink
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Faisselle
FODMAP-reichSichere Portion: 28 g
Fettarme Milch
FODMAP-reichSichere Portion: 21,5 ml
Fruchtjoghurt
FODMAP-reichSichere Portion: 24,4 g
Gesüßter Naturjoghurt
FODMAP-reichSichere Portion: 25,6 g
Griechischer Joghurt
FODMAP-reichSichere Portion: 33,9 g
Griechischer Joghurt mit Geschmack
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Griechischer Schafsjoghurt
FODMAP-reichSichere Portion: 45,5 g
Grießbrei
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Hüttenkäse
FODMAP-reichSichere Portion: 40 g
Proteinquellen mit hohem FODMAP-Gehalt
315 Lebensmittel
Abgoosht
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Adana Kebap
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Aguachile
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Ají de Gallina
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Ajiaco
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Ajoarriero
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Aljotta
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
All i pebre
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Aloo Keema
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Amok
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Anticuchos
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Asam Pedas
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Atascaburras
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Äthiopisches Wat
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Ayam Masak Merah
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bacalhau à Brás
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bacalhau à Gomes de Sá
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bakso
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Nüsse und Samen mit hohem FODMAP-Gehalt
9 Lebensmittel
Cashewkerne
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Cashewmus
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Mandelmehl
FODMAP-reichSichere Portion: 12 g
Mandeln
FODMAP-reichSichere Portion: 12 g
Maronen (geröstet oder gekocht)
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Pistazien
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Pistazienmus
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Sonnenblumenkerne
FODMAP-reichSichere Portion: 6 g
Sonnenblumenkernmus
FODMAP-reichSichere Portion: 6 g
Süßungsmittel mit hohem FODMAP-Gehalt
31 Lebensmittel
Agavendicksaft
FODMAP-reichSichere Portion: 0,3 g
Aspartam-Süßstofftabletten
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Canelé
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Dänischer Mandelkranz
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eis-Vacherin
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Früchte-Bayerische Creme
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Fructooligosaccharide (FOS)
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Honig
FODMAP-reichSichere Portion: 1,7 g
Hydrierter Glukosesirup
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Inulin (Zichorienfaser)
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Kokosblütenzucker
FODMAP-reichSichere Portion: 4 g
Kuvertüre
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Lactit (E966)
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Maissirup mit hohem Fruktosegehalt
FODMAP-reichSichere Portion: 1,4 g
Maltit, Xylit und Isomalt
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Mannit (E421)
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Maronencreme
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Milchschokolade
FODMAP-reichSichere Portion: 10 g
Getränke mit hohem FODMAP-Gehalt
30 Lebensmittel
Apfelnektar
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Apfelsaft
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Apfelwein (Cidre)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Birnennektar
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Cappuccino-Pulver
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eistee (Flasche)
FODMAP-reichSichere Portion: 13 ml
Fencheltee
FODMAP-reichSichere Portion: 100 ml
Getränkepulver (zubereitet)
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Getränkesirup
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Grüner Gemüsesaft
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Heiße Schokolade
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Instantkaffee 3-in-1
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kakao-Malzpulver
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kamillentee
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Kokoswasser
FODMAP-reichSichere Portion: 100 ml
Löwenzahntee
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Mahlzeitenersatz-Drink
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Mangosaft/-nektar
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Würzen mit hohem FODMAP-Gehalt
55 Lebensmittel
Aioli
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Ajvar
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Amerikanische Sauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Auberginencreme
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Baba Ganoush
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Bagna Cauda
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
BBQ-Sauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Béchamelsauce
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Bolognese-Sauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Britisches süßes Pickle
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Brotsauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Brühwürfel (herkömmlich)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Burgersauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Burgundersauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Caesar-Dressing
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Champignonrahmsauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Chermoula
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Chipotle in Adobo-Sauce
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Snacks mit hohem FODMAP-Gehalt
39 Lebensmittel
Alfajor (Dulce-de-leche-Keks)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Churros
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Dim Sum
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Donut
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Eingelegte Salzpflaume
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eis am Stiel mit Schokolade
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eisbecher
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eiswaffel
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Frozen Joghurt
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Frühlingsrolle
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Gebrannte Mandeln
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gefüllte Pralinen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gefüllte Waffel
FODMAP-reichSichere Portion: 4,3 g
Glutenfreier Müsliriegel
FODMAP-reichSichere Portion: 5,6 g
Hochzeitsmandeln
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Käsebällchen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Käsecracker mit Füllung
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Käsekuchen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kräuter und Gewürze mit hohem FODMAP-Gehalt
7 Lebensmittel
Berbere
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Cajun-Gewürzmischung
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Chili-Gewürzmischung
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Knoblauchpulver
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Taco-Gewürzmischung
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Tandoori Masala
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Zwiebelpulver
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Fodmind
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