Alimentos altos em FODMAP

Estes 1052 alimentos são altos em FODMAP numa porção normal. Quase todos têm um substituto que faz o mesmo papel no prato: abre qualquer um para o ver.

Alimentos baixos em FODMAP · Alimentos moderados em FODMAP · Guia

Frutas com FODMAP alto

48 alimentos

Abacate

Rico em FODMAP

Dose segura: 30 g

Alperce em calda

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Ameixa

Rico em FODMAP

Dose segura: 8,3 g

Ameixas em calda

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Ameixas secas

Rico em FODMAP

Dose segura: 1,6 g

Amora

Rico em FODMAP

Dose segura: 4 g

Anona (chirimoia)

Rico em FODMAP

Dose segura: 55 g

Arandos secos

Rico em FODMAP

Dose segura: 13 g

Banana (madura)

Rico em FODMAP

Dose segura: 35 g

Cereja

Rico em FODMAP

Dose segura: 11,8 g

Cerejas em calda

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Damasco

Rico em FODMAP

Dose segura: 10 g

Damascos secos

Rico em FODMAP

Dose segura: 1,6 g

Dióspiro

Rico em FODMAP

Dose segura: 60 g

Figo fresco

Rico em FODMAP

Dose segura: 10 g

Figos secos

Rico em FODMAP

Dose segura: 5 g

Goiaba (madura)

Rico em FODMAP

Dose segura: 11,8 g

Groselha vermelha

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

48 alimentos ›

Vegetais com FODMAP alto

151 alimentos

Abóbora (kabocha)

Rico em FODMAP

Dose segura: 22,2 g

Abóbora butternut

Rico em FODMAP

Dose segura: 45 g

Acquacotta

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Aipo-rábano

Rico em FODMAP

Dose segura: 9,1 g

Ajoblanco

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Alcachofra

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Alga kombu (seca)

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Alho

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Alho-francês (parte branca)

Rico em FODMAP

Dose segura: 5,3 g

Aligot

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Aloo gobi

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Aloo matar

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Baingan bharta

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bamia (guisado de quiabo)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Batatas à importancia

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Batatas à padeira

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Batatas à riojana

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Batatas bravas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

151 alimentos ›

Cereais e tubérculos com FODMAP alto

235 alimentos

Açorda

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Amaranto

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Arancini

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz a banda

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz à cubana

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz caldoso

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz chau-chau

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz chaufa peruano

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz com feijão preto

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz com feijão-guandu

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz com tomate

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz de frango

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz de lavagante

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz de marisco

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz de pato

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz de tamboril

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz jollof

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Arroz negro

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

235 alimentos ›

Leguminosas com FODMAP alto

80 alimentos

Acarajé

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Adas polo

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bandeja paisa

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Berza andaluza

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bhaji de cebola

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cassoulet

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Chana masala

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cocido montañés

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cozido de grão

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Creme de lentilhas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Dal

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Dal makhani

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Dal tadka

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Doenjang jjigae

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Ervilhas

Rico em FODMAP

Dose segura: 13,6 g

Ervilhas cinzentas com toucinho

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ervilhas com presunto

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Etli nohut

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

80 alimentos ›

Laticínios com FODMAP alto

52 alimentos

Arroz-doce

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ayran

Rico em FODMAP

Dose segura: 34,4 ml

Batido de chocolate

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Batido de morango

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Brunost (queijo de soro)

Rico em FODMAP

Dose segura: 2,1 g

Burrata

Rico em FODMAP

Dose segura: 40 g

Clafoutis de fruta

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Creme de pasteleiro

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Creme de soro (messmör)

Rico em FODMAP

Dose segura: 2 g

Creme inglês

Rico em FODMAP

Dose segura: 21,7 g

Doce de leite

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Faisselle

Rico em FODMAP

Dose segura: 28 g

Gelado de leite

Rico em FODMAP

Dose segura: 16,4 g

Gelado de nougat

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Gemada

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Ilha flutuante

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Iogurte de frutas

Rico em FODMAP

Dose segura: 24,4 g

Iogurte grego

Rico em FODMAP

Dose segura: 33,9 g

52 alimentos ›

Proteínas com FODMAP alto

315 alimentos

Abgoosht

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Adana kebab

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Adobo filipino

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Aguachile

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ají de gallina

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ajiaco

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Aljotta

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

All i pebre

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Almôndegas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Almôndegas de peixe

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Almôndegas suecas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Aloo keema

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Amêijoas à Bulhão Pato

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Amêijoas à marinheira

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Amok

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Anchovas em vinagre

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Anticuchos

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Asam pedas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

315 alimentos ›

Frutos secos e sementes com FODMAP alto

9 alimentos

Amêndoas

Rico em FODMAP

Dose segura: 12 g

Cajus

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Castanhas (assadas ou cozidas)

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Creme de sementes de girassol

Rico em FODMAP

Dose segura: 6 g

Farinha de amêndoa

Rico em FODMAP

Dose segura: 12 g

Manteiga de caju

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Pasta de pistácio

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Pistácios

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Sementes de girassol

Rico em FODMAP

Dose segura: 6 g

Adoçantes com FODMAP alto

31 alimentos

Açúcar de coco

Rico em FODMAP

Dose segura: 4 g

Adoçante de estévia

Rico em FODMAP

Dose segura: 0,2 g

Aspartame em pastilhas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0,2 g

Bavarois de frutas

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Canelé

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Chocolate branco

Rico em FODMAP

Dose segura: 10 g

Chocolate com frutos secos

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Chocolate de cobertura

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Chocolate de leite

Rico em FODMAP

Dose segura: 10 g

Coroa de amêndoa dinamarquesa

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Creme de castanha

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Creme de chocolate

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Fruto-oligossacarídeos (FOS)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0,2 g

Inulina (fibra de chicória)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0,2 g

Lactitol (E966)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0,2 g

Maltitol, xilitol e isomalte

Rico em FODMAP

Dose segura: 0,2 g

Manitol (E421)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0,2 g

Mel

Rico em FODMAP

Dose segura: 1,7 g

31 alimentos ›

Bebidas com FODMAP alto

30 alimentos

Água de coco

Rico em FODMAP

Dose segura: 100 ml

Batido de fruta

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Batido de leite

Rico em FODMAP

Dose segura: 21,3 ml

Batido substituto de refeição

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Bebida de lactobacilos

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Bebida de soja de grão inteiro

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Cacau solúvel em pó

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Café solúvel 3 em 1

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Cappuccino solúvel

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Chá de camomila

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Chá de dente-de-leão

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Chá de funcho

Rico em FODMAP

Dose segura: 100 ml

Chá gelado (engarrafado)

Rico em FODMAP

Dose segura: 13 ml

Chá oolong

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Chicória solúvel

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Chocolate quente

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Galão / café com leite

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Néctar de maçã

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

30 alimentos ›

Condimentos com FODMAP alto

55 alimentos

Ajvar

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Alho negro

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Alioli (maionese de alho)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Baba ganoush

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bagna cauda

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Caviar de beringela

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Caviar de tomate

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Cebola frita crocante

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cebolinhas de conserva

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Chermoula

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Chipotle em adobo

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Chutney de manga

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cubos de caldo (comuns)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Espetada de picles

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Gochujang

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Guacamole

Rico em FODMAP

Dose segura: 30 g

Harissa

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Lyutenitsa

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

55 alimentos ›

Snacks com FODMAP alto

39 alimentos

Alcaçuz

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Alfajor (bolacha com doce de leite)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ameixa chinesa em conserva

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Amêndoas caramelizadas

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Amêndoas confeitadas

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Amendoins com chocolate

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Argolas de cebola

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Barra de cereais sem glúten

Rico em FODMAP

Dose segura: 5,6 g

Barra de chocolate

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Barra de chocolate com bolacha

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Barra de coco com chocolate

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Barras de proteína (comuns)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bolacha coberta de chocolate

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Bolacha de waffle recheada

Rico em FODMAP

Dose segura: 4,3 g

Bolachas de trigo

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bolachas recheadas de queijo

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Bolinhas de queijo

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Bombons recheados

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

39 alimentos ›

Ervas e especiarias com FODMAP alto

7 alimentos

Alho em pó

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Berbere

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cebola em pó

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Tandoori masala

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Tempero cajun

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Tempero chili em pó (mistura)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Tempero para tacos

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Fodmind

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