Cereais e tubérculos com FODMAP alto
Os 235 cereais e tubérculos altos em FODMAP, com os FODMAP que contêm e substitutos para cada um.
Alimentos baixos em FODMAP · Alimentos moderados em FODMAP · Guia
Açorda
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Amaranto
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Arancini
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Arroz a banda
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Arroz à cubana
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Arroz caldoso
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Arroz chau-chau
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Arroz chaufa peruano
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Arroz com feijão preto
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Arroz com feijão-guandu
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Arroz com tomate
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Arroz de frango
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Arroz de lavagante
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Arroz de marisco
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Arroz de pato
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Arroz de tamboril
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Arroz jollof
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Arroz negro
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Arroz no forno
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Ash-e reshteh
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Bagel
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Baguete
Rico em FODMAPDose segura: 24,6 g
Baião de dois
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Bánh xèo
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Bibimbap
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Biryani
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Biscoitos de trigo de pequeno-almoço
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Biscoitos sem glúten
Rico em FODMAPDose segura: 5,6 g
Blini
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Bolo Floresta Negra
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Bolo-rei
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Börek
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Brioche
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Bruschetta
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Bulgur (cozido)
Rico em FODMAPDose segura: 44 g
Bún bò Huế
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Bunny chow
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Burrito
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Cachorro-quente
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Canelones
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Caril japonês
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Cepelinai
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Cereais de farelo de trigo
Rico em FODMAPDose segura: 6 g
Cereais integrais
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cereais recheados de chocolate
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Cevada
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Chalá
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Chapata
Rico em FODMAPDose segura: 24,5 g
Chapati (roti)
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Char kway teow
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Cheesesteak da Filadélfia
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Chilaquiles
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Choripán
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Chow mein
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Cơm tấm
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Coxinha
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Crepe
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Crepe de cogumelos com bechamel
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Croissant
Rico em FODMAPDose segura: 13,6 g
Crumble de maçã
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Crumpet
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Cuscuz (trigo)
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Cuscuz com carne
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Éclair
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Empada
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Empada da Cornualha
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Empadão de carne e cerveja
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Empadão de milho
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Enchiladas
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Ensaimada
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Esparguete com alho e azeite
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Esparguete com camarão
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Esparguete napolitan
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Fajitas
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Farinha de centeio integral
Rico em FODMAPDose segura: 7,8 g
Farinha de trigo
Rico em FODMAPDose segura: 24 g
Farinha Graham
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Farofa
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Fideuá
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Focaccia
Rico em FODMAPDose segura: 24,5 g
Folhado de queijo
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Folhas de videira recheadas
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Gachas manchegas
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Galinhada
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Gallo pinto
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Gérmen de trigo
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Gyoza
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Gyudon
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Haemul pajeon
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Haleem
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Hallaca
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Hayashi rice
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Jambalaya
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Japchae
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Jjajangmyeon
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Juane
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Kabsa
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Katsu curry
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Katsudon
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Khao pad
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Khao soi
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Khinkali
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Kibinai
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Kısır
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Kottu roti
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Lagman
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Lahmacun
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Laksa
Rico em FODMAPDose segura: 0 ml
Lasanha
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Liangpi
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Lo mein
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Lumpia
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Macarrão com queijo de caixa
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Mandu
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Manti
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Mantou (pão cozido a vapor)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Maqluba
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Massa à carbonara
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Massa à puttanesca
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Massa com chouriço
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Massa com molho de natas em pó
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Massa com tomate
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Massa de espelta (cozida)
Rico em FODMAPDose segura: 80 g
Massa gratinada
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Massa recheada (ravióli, tortellini)
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Massinha na caçarola
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Mhadjeb
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Migas
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Migas de pastor
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Mil-folhas
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Mohinga
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Momo
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Muesli (comum)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Muesli sem glúten
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Muffin inglês
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Nasi goreng
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Nasi kuning
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Nasi lemak
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Nasi uduk
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Noodles dan dan
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Noodles instantâneos
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Noodles salteados
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Noodles udon
Rico em FODMAPDose segura: 74 g
Okonomiyaki
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Omurice
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Orecchiette com grelos
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Oyakodon
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pad see ew
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pad thai
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pad woon sen
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Paelha de marisco
Rico em FODMAPDose segura: 100 g
Pain au chocolat
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Palmier de massa folhada
Rico em FODMAPDose segura: 21,7 g
Pancit
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Panetone
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Panquecas
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Pão ázimo (matzá)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pão de centeio
Rico em FODMAPDose segura: 20,4 g
Pão de hambúrguer
Rico em FODMAPDose segura: 19,2 g
Pão de leite
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Pão de ló
Rico em FODMAPDose segura: 12 g
Pão de trigo
Rico em FODMAPDose segura: 24,5 g
Pão estaladiço
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Pão estaladiço de centeio
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Pão integral de trigo
Rico em FODMAPDose segura: 22,1 g
Pão naan
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pão pita (trigo)
Rico em FODMAPDose segura: 28 g
Pão pumpernickel
Rico em FODMAPDose segura: 26 g
Paratha
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pasta alla Norma
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pastel de nata
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pastitsio
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pelmeni
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Pierogi
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Pilau queniano
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Pizza barbecue
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Pizza de pepperoni
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Pizza havaiana
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Pizza margarita
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pizza quatro queijos
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Placki ziemniaczane
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Plov
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Poha
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Prego
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Pulao
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Quibe
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Rabanada
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Ramen (noodles de trigo)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Ravioli de queijo
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Recheio de aves
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Rfissa
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Risoto
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Samsa
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Sandes de fiambre
Rico em FODMAPDose segura: 24,5 g
Scone
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Sêmola de trigo
Rico em FODMAPDose segura: 11,7 g
Simit
Rico em FODMAPDose segura: 24,5 g
Sloppy joe
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Sobao (bolo de manteiga)
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Sopa de cozido
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Sopa de tortilha
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Sopes
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Spanakopita
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Spanakorizo
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Spätzle
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Tabule
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Taco
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Tacos al pastor
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Tacu tacu
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Takoyaki
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Tamal colombiano
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Tamal mexicano
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Tarte de alho-porro
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Tarte de cebola alemã
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Tarte de espinafres e queijo de cabra
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tarte de flã
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tarte de maçã
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tarte flambée
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Tarte salgada de queijo
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tarte Tatin
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Thieboudienne
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Thukpa
Rico em FODMAPDose segura: 0 ml
Timpana
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Tlayuda
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Torta de chocolate enrolada
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tteok guk
Rico em FODMAPDose segura: 0 ml
Tteokbokki
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Upma
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Waffle
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Wellington de vaca
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Wonton
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Xiao long bao
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Yakisoba
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Youvetsi
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Zhajiangmian
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Fodmind
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