Pão pita (trigo)
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
28 g
Dose habitual
70 g
Uma porção normal são 70 g e a segura 28 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
A quantidade: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Os FODMAP: Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo AFCD (Australia), Matias 2024
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Pão sem glúten
Pobre em FODMAPDose segura: 65 g
Pão de espelta de fermentação natural
Pobre em FODMAPDose segura: 100 g
Pão de trigo de fermentação natural
Pobre em FODMAPDose segura: 73,2 g
Pão de hambúrguer sem glúten
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Tortilha de milho
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cereais e tubérculos com FODMAP alto
Pão pita (trigo) é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Pão pita (trigo) é rico em FODMAP. A dose segura (28 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Fodmind
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