Massa de espelta (cozida)
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
80 g
Dose habitual
180 g
Uma porção normal são 180 g e a segura 80 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
Ninguém publicou uma medição deste alimento
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Massa sem glúten
Pobre em FODMAPDose segura: 176,5 g
Noodles de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Massa de quinoa
Pobre em FODMAPDose segura: 211,4 g
Massa de konjac
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Massa de trigo (cozida)
ModeradoDose segura: 88,2 g
Cereais e tubérculos com FODMAP alto
Massa de espelta (cozida) é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Massa de espelta (cozida) é rico em FODMAP. A dose segura (80 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Fodmind
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