Alfajor (bolacha com doce de leite)
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
0 g
Dose habitual
50 g
Uma porção normal são 50 g e a segura 0 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
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Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Snacks com FODMAP alto
Alcaçuz
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Ameixa chinesa em conserva
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amêndoas caramelizadas
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amêndoas confeitadas
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amendoins com chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Argolas de cebola
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Alfajor (bolacha com doce de leite) é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Alfajor (bolacha com doce de leite) é rico em FODMAP. A dose segura (0 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
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