Quadrado de chocolate preto
Pobre em FODMAPPodes comer uma dose normal sem problema.
Dose segura
30 g
Dose habitual
25 g
Uma porção normal são 25 g e a segura 30 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Lactose
Ninguém publicou uma medição deste alimento
Snacks com FODMAP baixo
Batatas fritas (simples, salgadas)
Pobre em FODMAPDose segura: 50 g
Bolachas sem glúten
Pobre em FODMAPDose segura: 40 g
Caramelos de leite
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Chips de banana-pão
Pobre em FODMAPDose segura: 40 g
Crackers de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: 40 g
Delícias turcas
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Quadrado de chocolate preto é pobre em FODMAP?
Sim. Numa dose de 30 g, Quadrado de chocolate preto é pobre em FODMAP. Tem em conta que os FODMAP acumulam-se ao longo do dia: se o combinares com outros alimentos com o mesmo FODMAP, a tolerância pode mudar.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
Fodmind
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