Abóbora (kabocha)
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
22,2 g
Dose habitual
150 g
Uma porção normal são 150 g e a segura 22,2 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
A quantidade: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Os FODMAP: Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo AFCD (Australia), Kalala 2017
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Vegetais com FODMAP alto
Abóbora butternut
Rico em FODMAPDose segura: 45 g
Acquacotta
Rico em FODMAPDose segura: 0 ml
Aipo-rábano
Rico em FODMAPDose segura: 9,1 g
Ajoblanco
Rico em FODMAPDose segura: 0 ml
Alcachofra
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Alga kombu (seca)
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Abóbora (kabocha) é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Abóbora (kabocha) é rico em FODMAP. A dose segura (22,2 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Fodmind
Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.