Potiron (kabocha)
Riche en FODMAPLa portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.
Portion sûre
22,2 g
Portion habituelle
150 g
Une portion normale, c’est 150 g, et la portion sûre 22,2 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
La quantité: Personne n’a publié de mesure de cet aliment
Les FODMAP: Calculé à partir de tables officielles · D'après AFCD (Australia), Kalala 2017
Données propres issues de sources scientifiques publiques, critère prudent
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Légumes à FODMAP élevé
Est-ce que Potiron (kabocha) est pauvre en FODMAP ?
En portion habituelle, non : Potiron (kabocha) est riche en FODMAP. La portion sûre (22,2 g) est bien plus petite qu’une portion normale ; si vous en mangez, ajustez la quantité et observez votre tolérance.
Fodmind
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