Frutos secos e sementes com FODMAP alto
Os 9 frutos secos e sementes altos em FODMAP, com os FODMAP que contêm e substitutos para cada um.
Alimentos baixos em FODMAP · Alimentos moderados em FODMAP · Guia
Amêndoas
Rico em FODMAPDose segura: 12 g
Cajus
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Castanhas (assadas ou cozidas)
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Creme de sementes de girassol
Rico em FODMAPDose segura: 6 g
Farinha de amêndoa
Rico em FODMAPDose segura: 12 g
Manteiga de caju
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pasta de pistácio
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pistácios
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Sementes de girassol
Rico em FODMAPDose segura: 6 g
Fodmind
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