Nüsse und Samen mit hohem FODMAP-Gehalt
Die 9 nüsse und samen mit hohem FODMAP-Gehalt, mit den enthaltenen FODMAPs und Alternativen für jedes.
FODMAP-arme Lebensmittel · Lebensmittel mit mittlerem FODMAP-Gehalt · Anleitung
Cashewkerne
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Cashewmus
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Mandelmehl
FODMAP-reichSichere Portion: 12 g
Mandeln
FODMAP-reichSichere Portion: 12 g
Maronen (geröstet oder gekocht)
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Pistazien
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Pistazienmus
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Sonnenblumenkerne
FODMAP-reichSichere Portion: 6 g
Sonnenblumenkernmus
FODMAP-reichSichere Portion: 6 g
Fodmind
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