Fruits à coque et graines à FODMAP élevé
Les 9 fruits à coque et graines riches en FODMAP, avec les FODMAP qu’ils contiennent et des substituts pour chacun.
Aliments pauvres en FODMAP · Aliments modérés en FODMAP · Guide
Amandes
Riche en FODMAPPortion sûre: 12 g
Châtaignes (grillées ou cuites)
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Farine d'amande
Riche en FODMAPPortion sûre: 12 g
Graines de tournesol
Riche en FODMAPPortion sûre: 6 g
Noix de cajou
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Pistaches
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Purée de graines de tournesol
Riche en FODMAPPortion sûre: 6 g
Purée de noix de cajou
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Purée de pistache
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Fodmind
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