Alimentos altos en FODMAP
Estos 1052 alimentos son altos en FODMAP en una ración normal. Casi todos tienen un sustituto que hace el mismo papel en el plato: entra en cualquiera para verlo.
Alimentos bajos en FODMAP · Alimentos moderados en FODMAP · Guía
Frutas con FODMAP alto
48 alimentos
Aguacate
Alto en FODMAPRación segura: 30 g
Albaricoque
Alto en FODMAPRación segura: 10 g
Albaricoque en conserva
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Arándanos rojos deshidratados
Alto en FODMAPRación segura: 13 g
Caqui
Alto en FODMAPRación segura: 60 g
Cereza
Alto en FODMAPRación segura: 11,8 g
Cerezas en conserva
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Chirimoya
Alto en FODMAPRación segura: 55 g
Ciruela
Alto en FODMAPRación segura: 8,3 g
Ciruelas en conserva
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Ciruelas pasas
Alto en FODMAPRación segura: 1,6 g
Compota de manzana
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Dátil
Alto en FODMAPRación segura: 5 g
Grosella roja
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Guayaba (madura)
Alto en FODMAPRación segura: 11,8 g
Higo fresco
Alto en FODMAPRación segura: 10 g
Higos secos
Alto en FODMAPRación segura: 5 g
Macedonia en conserva
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Verduras y hortalizas con FODMAP alto
151 alimentos
Acquacotta
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Aguaturma (pataca)
Alto en FODMAPRación segura: 1 g
Ajo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ajoblanco
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Alcachofa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alga kombu (seca)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Aligot
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aloo gobi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aloo matar
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Apionabo (apio-rábano)
Alto en FODMAPRación segura: 9,1 g
Baingan bharta
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bamia (guiso de okra)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bardana (gobo)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berenjena china salteada
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berenjenas a la parmesana
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berenjenas rellenas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berza alemana con embutido
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berza sureña estofada
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cereales y tubérculos con FODMAP alto
235 alimentos
Açorda
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Amaranto
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Arancini
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz a banda
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz a la cubana
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz al horno
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz caldoso
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz chaufa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz con bogavante
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz con gandules
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz con pollo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz con tomate
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz de marisco
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz de pato
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz de rape
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz frito (tres delicias)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz jollof
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Arroz negro
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Legumbres con FODMAP alto
80 alimentos
Acarajé
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Adas polo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias blancas
Alto en FODMAPRación segura: 17,6 g
Alubias con almejas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias de Tolosa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias en salsa de tomate
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias pardas
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Alubias rojas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bandeja paisa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berza andaluza
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bhaji de cebolla
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cassoulet
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chana masala
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cocido (garbanzos con carne)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cocido montañés
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Crema de lentejas
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Dal (lentejas especiadas)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Dal makhani
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lácteos con FODMAP alto
52 alimentos
Arroz con leche
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ayran
Alto en FODMAPRación segura: 34,4 ml
Batido de chocolate
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Batido de fresa
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Burrata
Alto en FODMAPRación segura: 40 g
Clafoutis de fruta
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema catalana (crème brûlée)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema de suero (messmör)
Alto en FODMAPRación segura: 2 g
Crema pastelera
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Dulce de leche
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Faisselle
Alto en FODMAPRación segura: 28 g
Flan
Alto en FODMAPRación segura: 29,4 g
Helado de leche
Alto en FODMAPRación segura: 16,4 g
Isla flotante
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Kéfir
Alto en FODMAPRación segura: 26,5 ml
Lactosa en polvo
Alto en FODMAPRación segura: 1,1 g
Lassi
Alto en FODMAPRación segura: 34,4 ml
Leche agria (filmjölk)
Alto en FODMAPRación segura: 26,3 ml
Proteína con FODMAP alto
315 alimentos
Abgoosht
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Adana kebab
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Adobo filipino
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aguachile
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ají de gallina
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ajiaco
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Ajoarriero
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Albóndigas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Albóndigas de pescado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Albóndigas suecas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aljotta
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
All i pebre
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Almejas a Bulhão Pato
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Almejas a la marinera
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aloo keema
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Amok
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Anticuchos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Asado marinado alemán
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Frutos secos y semillas con FODMAP alto
9 alimentos
Almendras
Alto en FODMAPRación segura: 12 g
Anacardos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Castañas (asadas o cocidas)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema de anacardo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Crema de semillas de girasol
Alto en FODMAPRación segura: 6 g
Harina de almendra
Alto en FODMAPRación segura: 12 g
Pasta de pistacho
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Pipas de girasol
Alto en FODMAPRación segura: 6 g
Pistachos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Edulcorantes con FODMAP alto
31 alimentos
Aspartamo en pastillas
Alto en FODMAPRación segura: 0,2 g
Azúcar de coco
Alto en FODMAPRación segura: 4 g
Bavarois de frutas
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Canelé
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Chocolate blanco
Alto en FODMAPRación segura: 10 g
Chocolate con frutos secos
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Chocolate con leche
Alto en FODMAPRación segura: 10 g
Chocolate de cobertura
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Corona de almendra danesa
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema de castañas
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Edulcorante de estevia (mesa)
Alto en FODMAPRación segura: 0,2 g
Fructooligosacáridos (FOS)
Alto en FODMAPRación segura: 0,2 g
Inulina (fibra de achicoria)
Alto en FODMAPRación segura: 0,2 g
Jarabe de glucosa hidrogenado
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Jarabe de maíz alto en fructosa
Alto en FODMAPRación segura: 1,4 g
Jarabe de yacón
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lactitol (E-966)
Alto en FODMAPRación segura: 0,2 g
Maltitol, xilitol e isomalt
Alto en FODMAPRación segura: 0,2 g
Bebidas con FODMAP alto
30 alimentos
Achicoria soluble
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Agua de coco
Alto en FODMAPRación segura: 100 ml
Batido de frutas (smoothie)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Batido de leche
Alto en FODMAPRación segura: 21,3 ml
Batido sustitutivo de comida
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Bebida de lactobacilos
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Bebida de soja de haba entera
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Cacao soluble en polvo
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Café con leche
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Café soluble 3 en 1
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Capuchino soluble
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Chocolate caliente
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Infusión de diente de león
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Infusión de hinojo
Alto en FODMAPRación segura: 100 ml
Manzanilla
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Néctar de manzana
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Néctar de pera
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Néctar multifrutas
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Condimentos con FODMAP alto
55 alimentos
Ajo negro
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ajvar
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aliño de ajo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alioli
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Baba ganoush
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bagna cauda
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Banderilla (encurtidos en palillo)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bechamel
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Caviar de berenjena
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Caviar de tomate
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Cebolla frita crujiente
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cebolletas en vinagre
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chermoula (adobo magrebí)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chipotle en adobo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chutney de mango
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Encurtido dulce británico
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Gochujang (pasta de chile coreana)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Guacamole
Alto en FODMAPRación segura: 30 g
Snacks con FODMAP alto
39 alimentos
Alfajor de dulce de leche
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Almendras garrapiñadas
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Aros de cebolla
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Barquillo relleno
Alto en FODMAPRación segura: 4,3 g
Barrita de cereales sin gluten
Alto en FODMAPRación segura: 5,6 g
Barrita de chocolate con galleta
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Barrita de coco con chocolate
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Barritas proteicas (comunes)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bombón helado
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Bombones rellenos
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Cacahuetes con chocolate
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Caramelos sin azúcar
Alto en FODMAPRación segura: 0,2 g
Chicles sin azúcar
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chocolatina
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Churros
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ciruela china confitada (saladito)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Copa de helado (sundae)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Croquetas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Hierbas y especias con FODMAP alto
7 alimentos
Ajo en polvo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berbere
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cebolla en polvo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chili en polvo (mezcla)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Sazonador cajún
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Sazonador de tacos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Tandoori masala
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Fodmind
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