Batido de leche
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
21,3 ml
Ración habitual
300 ml
Una ración normal son 300 ml y la segura 21,3 ml: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Calculado a partir de tablas oficiales · Según Ciqual (Francia)
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Bebidas con FODMAP alto
Achicoria soluble
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Agua de coco
Alto en FODMAPRación segura: 100 ml
Batido de frutas (smoothie)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Batido sustitutivo de comida
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Bebida de lactobacilos
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Bebida de soja de haba entera
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
¿Batido de leche es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Batido de leche es alto en FODMAP. La ración segura (21,3 ml) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
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