Guacamole
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
30 g
Ración habitual
75 g
Una ración normal son 75 g y la segura 30 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
SorbitolFructanos
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Condimentos con FODMAP alto
¿Guacamole es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Guacamole es alto en FODMAP. La ración segura (30 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
Fodmind
Escanea un producto, fotografía una etiqueta o busca entre 1.843 alimentos y sabrás al instante si es bajo en FODMAP. Guía por fases, diario y recetas. Gratis en iOS y Android.