Condimentos
178 alimentos · Busca un alimento o explora por categoría. Cada ficha muestra el semáforo FODMAP, la ración segura en gramos y los FODMAPs que contiene.
Bajo en FODMAP (116)
Puedes comer una ración normal sin problema.
Aceite aromatizado con ajo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite aromatizado con cebolla
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de aguacate
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de almendra
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de argán
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de avellana
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de cacahuete
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de camelina
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de cáñamo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de cártamo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de coco
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de colza (canola)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de germen de trigo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de girasol
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de hígado de bacalao
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de linaza
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de macadamia
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de maíz
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de mostaza
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de nuez
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de oliva
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de palma
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de pepitas de uva
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de perilla
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de pescado (omega 3)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de pipas de calabaza
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de salvado de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de sésamo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de soja
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite de trufa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Aceite MCT
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Acetato sódico (E-262)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ácido acético (E-260)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ácido ascórbico (E-300)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ácido cítrico (E-330)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ácido láctico (E-270)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ácido málico (E-296)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ácido tartárico (E-334)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Agua de azahar
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Alcaparras
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Almidón modificado
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Benzoato sódico (E-211)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Bicarbonato de amonio (E-503)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Bicarbonato sódico
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Carbón activado
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Carbonato cálcico (E-170)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Celulosa (E-460)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Cera de abejas (E-901)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Cera de carnauba (E-903)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ciruela salada (umeboshi)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Citrato de magnesio
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Citrato sódico (E-331)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Cloruro cálcico (E-509)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Cloruro potásico (E-508)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Creatina
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Crémor tártaro
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Dióxido de silicio (E-551)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Fosfatos (E-338 a E-452)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Glutamato monosódico (E-621)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Goma xantana
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Grasa de oca
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Grasa de pato
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Grasa de pollo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Guindillas en vinagre
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Inosinato y guanilato disódicos (E-627, E-631)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Kétchup
Bajo en FODMAPRación segura: 13 g
L-cisteína (E-920)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
L-glutamina
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Lactasa (enzima)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Lactato potásico (E-326)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Lecitina de soja
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Levadura de panadería
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Levadura nutricional
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Levadura química (polvo de hornear)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Manteca de cacao
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Manteca de cerdo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Manteca vegetal
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mantequilla clarificada (ghee)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Margarina light
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Margarina vegetal
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mayonesa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Melaza
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mono y diglicéridos de ácidos grasos (E-471)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mostaza
Bajo en FODMAPRación segura: 13 g
Nigari (cloruro de magnesio)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Nitrato potásico (E-252)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Nitrito sódico (E-250)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pepinillos en vinagre
Bajo en FODMAPRación segura: 40 g
Pesto
Bajo en FODMAPRación segura: 28 g
Pesto rojo
Bajo en FODMAPRación segura: 28 g
Rábano picante
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sal
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salsa a la pimienta
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa de menta
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa de ostras
Bajo en FODMAPRación segura: 22 g
Salsa de pescado
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa de soja
Bajo en FODMAPRación segura: 42 ml
Salsa de soja dulce
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa para ensalada (tipo yogur)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa picante fermentada
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa rosa
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa sriracha
Bajo en FODMAPRación segura: 5 g
Salsa Worcestershire (salsa inglesa)
Bajo en FODMAPRación segura: 10 ml
Sebo de vacuno
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sorbato potásico (E-202)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sulfitos (E-220 a E-228)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tahini (crema de sésamo)
Bajo en FODMAPRación segura: 20 g
Taurina
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tocoferoles (E-306)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tomate concentrado
Bajo en FODMAPRación segura: 15 g
Vinagre balsámico
Bajo en FODMAPRación segura: 21 ml
Vinagre de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Vinagre de manzana (sidra)
Bajo en FODMAPRación segura: 15 ml
Vinagre de vino
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Vinagreta
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Wasabi
Bajo en FODMAPRación segura: 5 g
Moderado (7)
La ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Chimichurri
ModeradoRación segura: 10 g
Jengibre encurtido (gari)
ModeradoRación segura: 10 g
Pasta de curry rojo
ModeradoRación segura: 10 g
Pasta de miso
ModeradoRación segura: 12 g
Salsa de chile dulce
ModeradoRación segura: 15 g
Salsa tártara
ModeradoRación segura: 20 g
Salsa teriyaki
ModeradoRación segura: 10 ml
Alto en FODMAP (55)
La ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ajo negro
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ajvar
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aliño de ajo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alioli
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Baba ganoush
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bagna cauda
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Banderilla (encurtidos en palillo)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bechamel
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Caviar de berenjena
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Caviar de tomate
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Cebolla frita crujiente
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cebolletas en vinagre
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chermoula (adobo magrebí)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chipotle en adobo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chutney de mango
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Encurtido dulce británico
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Gochujang (pasta de chile coreana)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Guacamole
Alto en FODMAPRación segura: 30 g
Harissa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lyutenitsa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mojo picón
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Muhammara (pimiento y nueces)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Pastillas de caldo (comunes)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Piccalilli
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Pistou (albahaca y ajo)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Pol sambol
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Rouille (salsa provenzal)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Sal de ajo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa americana
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa barbacoa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa bearnesa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa boloñesa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa borgoñona
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa césar
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa de champiñones a la nata
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa de curry
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa de hamburguesa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa de kebab
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa de pan británica
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa hoisin
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa holandesa
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa mexicana (pico de gallo comercial)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa para rollitos
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Salsa piri piri
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa ranch
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa romesco
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Salsa verde italiana
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Shito
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Skordalia (salsa griega de ajo)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Sofrito (cebolla, ajo y tomate)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Taramasalata
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Tomate frito (comercial)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Toum (crema libanesa de ajo)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Tzatziki
Alto en FODMAPRación segura: 20 g
Zhug (salsa picante yemení)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
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