Legumbres
88 alimentos · Busca un alimento o explora por categoría. Cada ficha muestra el semáforo FODMAP, la ración segura en gramos y los FODMAPs que contiene.
Bajo en FODMAP (5)
Puedes comer una ración normal sin problema.
Moderado (3)
La ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Alto en FODMAP (80)
La ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Acarajé
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Adas polo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias blancas
Alto en FODMAPRación segura: 17,6 g
Alubias con almejas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias de Tolosa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias en salsa de tomate
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias pardas
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Alubias rojas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bandeja paisa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Berza andaluza
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bhaji de cebolla
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cassoulet
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chana masala
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cocido (garbanzos con carne)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cocido montañés
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Crema de lentejas
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Dal (lentejas especiadas)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Dal makhani
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Dal tadka
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Doenjang jjigae
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Erwtensoep
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Etli nohut
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ezogelin
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Fabada (alubias con embutido)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Falafel
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Fasolada
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Fasolka po bretońsku
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Fatteh
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Feijoada
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Frijoles charros
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Frijoles negros
Alto en FODMAPRación segura: 40 g
Frijoles pintos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ful medames
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Garbanzos (cocidos en casa)
Alto en FODMAPRación segura: 20 g
Garbanzos (en conserva, escurridos)
Alto en FODMAPRación segura: 42 g
Garbanzos con chorizo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Garbanzos con espinacas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Gigantes plaki
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Guisantes
Alto en FODMAPRación segura: 13,6 g
Guisantes con jamón
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Guisantes grises con tocino
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Habas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Habas con jamón
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Habas de soja
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Hamburguesa de soja
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Harina de soja
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Harira
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Judías azuki
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Judías mungo (cocidas)
Alto en FODMAPRación segura: 75 g
Judiones (habas de Lima)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Koshari
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kuru fasulye
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kusksu
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Lentejas (cocidas en casa)
Alto en FODMAPRación segura: 23 g
Lentejas (en conserva, escurridas)
Alto en FODMAPRación segura: 46 g
Lentejas estofadas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lentejas viudas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lobio
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Loubia
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mapo tofu
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Michirones
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Minestrone
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Moin moin
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mujaddara
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Olla podrida
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Olleta de blat
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Parippu
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Pasta e fagioli
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Picada vegetal de soja
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Pochas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Potaje de vigilia
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Pote asturiano
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Pote gallego
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Rajma
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ribollita
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Sambar
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Soja texturizada
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Sopa de guisantes
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Sopa turca de lentejas
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Virado à paulista
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Por categorías
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