Proteína
540 alimentos · Busca un alimento o explora por categoría. Cada ficha muestra el semáforo FODMAP, la ración segura en gramos y los FODMAPs que contiene.
Bajo en FODMAP (222)
Puedes comer una ración normal sin problema.
Abadejo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Alce
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Alitas de pollo
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Almejas
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Ancas de rana
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Anchoas en salazón
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Andouille (embutido de tripa)
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Anguila
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Angulas
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Arenque
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Atún
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Atún en aceite
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Atún en conserva
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Atún rojo
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Avestruz
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Bacaladilla
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Bacalao (desalado)
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Bacalao (fresco)
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Bacalao ahumado
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Bacalao seco sin sal (stockfish)
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Bacon (panceta ahumada)
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Bagre
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Barbo
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Barramundi (perca gigante)
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Berberechos
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Besugo
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Bígaro
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Biltong
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Bisonte
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Bogavante
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Bonito
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Boquerón
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Botarga (huevas curadas)
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Breca
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Bresaola
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Brótola
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Buccino (caracola de mar)
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Buey de mar
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Caballa
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Caballa ahumada
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Caballa en conserva
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Caballa en escabeche
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Cabeza de jabalí (queso de cerdo)
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Cabracho
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Cabrito
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Calamar
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Calamar seco
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Callos (tripa)
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Camello
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Cangrejo
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Cangrejo de río
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Cangrejo real
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Canguro
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Capelán
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Carabinero
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Caracoles
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Carbonero (fogonero)
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Carne de búfalo
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Carne de caballo
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Carnero
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Carpa
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Caviar
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Cazón
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Cecina
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Centollo
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Cerdo
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Chipirones
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Cigalas
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Clara de huevo
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Cochinillo
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Cocodrilo
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Codillo de cerdo
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Codorniz
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Colágeno en polvo
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Conejo
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Confit de pato
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Congrio
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Coquina
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Corazón (casquería)
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Cordero
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Corned beef (vacuno en conserva)
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Corvina
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Corzo
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Costillas de cerdo
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Criadillas
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Cuy
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Dorada
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Eglefino
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Eperlano
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Erizo de mar
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Espadín
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Esturión
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Faisán
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Faneca
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Fiambre de cerdo en lata
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Fletán
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Foie gras (entero)
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Galera
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Gallineta
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Gallo
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Gambas
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Gelatina (neutra)
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Guanciale
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Hákarl (tiburón fermentado)
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Harðfiskur (pescado secado al viento)
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Hígado
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Huevas de bacalao ahumadas
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Huevas de lumpo
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Huevas de pescado
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Huevas de pez volador (tobiko)
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Huevas de salmón (ikura)
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Huevo de oca
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Huevo de pato
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Huevos
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Huevos de codorniz
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Jabalí
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Jamón (curado o cocido)
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Jamón asado
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Jamón de Parma
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Jamón ibérico
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Jamón serrano
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Jurel
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Katsuobushi (bonito seco)
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Lacón
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Lamprea
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Langosta
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Langostinos
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Lengua de ternera
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Lenguado
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Liebre
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Lomo de cerdo
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Lubina
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Lucio
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Lucioperca
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Magret de pato
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Manitas de cerdo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Maruca
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Mejillones
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Melva
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Merluza
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Mero
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Mojama (atún curado)
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Mojarra
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Molleja de pollo
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Mollejas
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Morena
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Morro de cerdo
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Mújol
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Muslo de pollo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Navajas
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Nécora
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Nyama choma
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Oca
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Oreja de cerdo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Oreja de mar
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ostra
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Palometa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pámpano
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Panceta (fresca)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Panceta curada
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Panga
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pargo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Paté de conejo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Paté de pescado
Bajo en FODMAPRación segura: 333,3 g
Pato
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pato salvaje
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pavo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pechuga de pollo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pejerrey
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Perca
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Perca del Nilo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Percebes
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Perdiz
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pescaditos secos (shirasu)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pescado blanco
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pez de San Pedro
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pez espada
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pez limón (serviola)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pez sable negro
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pichón
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pintada
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Plegonero (merlán)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pollo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pulpo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pulpo a la gallega
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Pulpo seco
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Quisquilla (camarón)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Rabo de cerdo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Rabo de toro
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Rape
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Raya
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Reno
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Rillettes (paté de cerdo)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Riñones
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Rodaballo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salchicha ahumada de Morteau
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salchicha de Toulouse
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salmón
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salmón ahumado
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salmón marinado (gravlax)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salmonete
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Salvelino
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sardina
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sardinas en conserva
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sargo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sashimi
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sepia
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sesos
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sierra (carite)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Siluro
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Solla
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tenca
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ternera
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ternera lechal
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tilapia
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Trucha
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Trucha ahumada
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tuétano
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Venado
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Vieiras
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Yema de huevo
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Zamburiña
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Moderado (3)
La ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Alto en FODMAP (315)
La ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Abgoosht
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Adana kebab
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Adobo filipino
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aguachile
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ají de gallina
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ajiaco
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Ajoarriero
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Albóndigas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Albóndigas de pescado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Albóndigas suecas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aljotta
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
All i pebre
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Almejas a Bulhão Pato
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Almejas a la marinera
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Aloo keema
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Amok
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Anticuchos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Asado marinado alemán
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Asado negro
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Asam pedas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Atascaburras
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Atún encebollado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ayam masak merah
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bacalao a la vicentina
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bacalao a la vizcaína
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bacalao al club ranero
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bacalao al pil pil
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bacalao con nata
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bacalhau à Brás
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bacalhau à Gomes de Sá
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bakso
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Barbacoa mexicana
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bicol express
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bifana (lomo adobado)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bigos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Birria
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bò kho
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bobó de camarão
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bobotie
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bollito misto
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bonito con tomate
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Boquerones en vinagre
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bossam
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bragioli
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Brandada de bacalao
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Brocheta de pescado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Budae jjigae
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Bulgogi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Bullabesa
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Bún chả
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Butifarra blanca (boudin blanc)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cá kho tộ
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Calamares en su tinta
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Caldeirada de pescado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Caldereta de cordero
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Caldo casero de carne
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Caldo casero de pollo
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Caldo de puchero
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Canh chua
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Carapulcra
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Carbonada
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Carbonada flamenca
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Carne de porco à alentejana
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Carrilleras al vino
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cassoeula
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cazuela chilena
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Cerdo agridulce
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cerdo al caramelo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cerdo al jengibre (shogayaki)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cerdo Dong Po
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cerdo dos veces cocido
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cerdo yu xiang
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ćevapi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ceviche
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chả cá
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Char siu (cerdo asado chino)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Charquicán
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chiles en nogada
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chili con carne
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chipirones encebollados
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chistorra
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chorba
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Chorizo a la sidra
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Choucroute guarnida
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Chupe de camarones
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Ciorbă
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Cochifrito
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cochinita pibil
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Conejo al ajillo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Cordon bleu (empanado relleno)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Costillas a la barbacoa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Crema de marisco
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Curry de cabra jamaicano
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Curry de huevo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Curry de pescado de Kerala
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Curry massaman
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Curry panang
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Curry rojo tailandés
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Curry verde tailandés
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Currywurst
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Dakgalbi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Dinuguan
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Döner kebab
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Doro wat
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Dublin coddle
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Egusi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Eintopf
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Endibias al jamón
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Ensalada de arenque
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Escondidinho
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Escudella
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Esqueixada
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Estofado de carne
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Estofado irlandés
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Fesenyán
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Flaki (callos polacos)
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Francesinha
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Fricandó
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Fritada
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Frite extremeño
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Fumet de pescado
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Galbi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Gambas al ajillo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ghormeh sabzi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Griot
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Guatita
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Gulai
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Gulash
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Gumbo
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Gyros
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Haggis
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Halászlé
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Hígado encebollado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Hornado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Huevos a la flamenca
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Huevos al plato
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Huevos con chorizo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
İskender kebab
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Jokbal
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kadai paneer
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kalops
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Karaage
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kare kare
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kavarma
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Keema matar
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kefta mkaouara
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Keftedes
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kimchi jjigae
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Kjötsúpa
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Kleftiko
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kofta
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kokotxas al pilpil
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Korma
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kotlety
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Kuku sabzi
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Labskaus
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lapskaus
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Larb
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lechón filipino
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lengua en salsa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lohikeitto
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Lok lak
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Lomo saltado
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ma la tang
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Machaca
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mafé
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Malai kofta
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Marmitako
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mejillones a la marinera con patatas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mejillones en escabeche
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mejillones rellenos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Menemen
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Menudo (pancita)
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Merguez
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Merluza en salsa verde
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Mole poblano
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Moqueca (guiso de pescado)
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Morcilla
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Morcilla de Burgos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Musaca
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Musakhan
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Nihari
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Nikujaga
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Opor ayam
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Ossobuco
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Pabellón criollo
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Pad kra pao
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Paneer tikka
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Parmentier de pato
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Pastel de carne americano
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Pastel de carne y patata
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Pastel de pescado
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Pastelitos de bacalao
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Paté de campaña
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Pato laqueado (Pekín)
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Pavo relleno
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Pernil
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Pescado a la provenzal
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Pescado empanado
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Pescado en aceite picante
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Pescado gratinado
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Pho (sopa vietnamita)
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Picadillo cubano
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Pincho moruno
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Pique macho
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Pljeskavica
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Plokkfiskur
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Pollo a la mantequilla (butter chicken)
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Pollo a la paprika
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Pollo al ajillo
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Pollo al chilindrón
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Pollo al curry
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Pollo al vino
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Pollo chettinad
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Pollo con anacardos
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Pollo con harissa
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Pollo con tomate
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Pollo del general Tso
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Pollo en pepitoria
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Pollo jerk
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Pollo kung pao
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Pollo tandoori
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Pollo tikka masala
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Polvo à lagareiro
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Pörkölt
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Pot-au-feu
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Pozole
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Pulpo al ajillo
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Pyttipanna
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Rape a la marinera
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Rassolnik
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Rendang
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Revuelto de ajetes
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Revuelto de morcilla
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Riñones al jerez
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Rogan josh
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Rollmops (arenque en rollo)
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Rollo de ternera relleno
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Ropa vieja
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Sai oua
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Salchicha de Frankfurt
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Salchichas
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Salchichas con puré y salsa de cebolla
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Salchichas con tomate
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Salpicón de marisco
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Samgyetang
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Sancocho
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Sardinas en saor
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Satay con salsa de cacahuete
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Satsivi
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Seco de cabrito
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Sepia con tomate
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Shahi paneer
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Shakriya
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Shakshuka
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Shashlik
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Shawarma
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Sheftalia
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Shish taouk
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Sinigang
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Sisig
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Solianka
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Solomillo al whisky
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Sopa banga
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Sopa de ajo
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Sopa de almejas (clam chowder)
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Sopa de ogbono
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Sopa de pescado
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Sopa de picadillo
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Sopa de pollo con fideos
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Soto
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Soto ayam
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Soutzoukakia
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Souvlaki
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Stifado
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Stuffat tal-fenek
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Sudado de pescado
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Sukiyaki
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Sundubu jjigae
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Suquet de peix
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Svíčková
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Tafelspitz
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Tavás
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Tayín (tajine)
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Tempura de gambas
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Ternera a la borgoñona
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Ternera a la jardinera
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Ternera a la zuriquesa
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Ternera con brócoli
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Ternera con pimientos
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Ternera con tomate
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Ternera en salsa blanca
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Ternera Stroganoff
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Thịt kho
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Tinga de pollo
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Tinola
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Tiroler Gröstl
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Tocană
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Tochitură
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Tom kha gai
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Tom yum
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Tortilla de bacalao
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Tortilla de patatas (con cebolla)
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Tripas à moda do Porto
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Txangurro (centollo relleno)
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Vaca frita
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Vatapá
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Verivorst
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Vindaloo
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Wat etíope
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Waterzooi
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Zarzuela de marisco
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Zharkoye
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Zorza
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Żurek
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