Lácteos
137 alimentos · Busca un alimento o explora por categoría. Cada ficha muestra el semáforo FODMAP, la ración segura en gramos y los FODMAPs que contiene.
Bajo en FODMAP (74)
Puedes comer una ración normal sin problema.
Abondance
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Asiago
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Azul de Auvernia
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Beaufort
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Bebida de almendra
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Bebida de anacardo
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Bebida de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: 200 ml
Bebida de coco
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Bebida de soja (de proteína de soja)
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Brie / Camembert
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Brie de Meaux
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Cancoillotte
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Cantal
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Chaource
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Comté
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Coulommiers
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Crottin de Chavignol
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Époisses
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Fontina
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Fourme d'Ambert
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Gorgonzola
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Grana Padano
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Gruyer
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Langres
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Leche sin lactosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Livarot
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Maasdam
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mantequilla
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mantequilla light
Bajo en FODMAPRación segura: 79,4 g
Mantequilla salada
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Maroilles
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mezcla de margarina y mantequilla
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mimolette
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Morbier
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mozzarella
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Mozzarella de búfala
Bajo en FODMAPRación segura: 500 g
Munster
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Nata agria (crema agria)
Bajo en FODMAPRación segura: 33,3 g
Nata montada en spray
Bajo en FODMAPRación segura: 36,6 g
Nata para cocinar
Bajo en FODMAPRación segura: 25,6 ml
Nata sin lactosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Ossau-Iraty
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pecorino
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pont-l'Évêque
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Proteína de suero en polvo
Bajo en FODMAPRación segura: 76,9 g
Provolone
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso azul (roquefort, gorgonzola)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso cheddar
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso crema
Bajo en FODMAPRación segura: 35,5 g
Queso de cabra
Bajo en FODMAPRación segura: 111,1 g
Queso de cabra fresco
Bajo en FODMAPRación segura: 90,1 g
Queso de cabra para untar
Bajo en FODMAPRación segura: 56,2 g
Queso Edam
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso en lonchas (fundido)
Bajo en FODMAPRación segura: 20,7 g
Queso feta
Bajo en FODMAPRación segura: 71,4 g
Queso Gouda
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso halloumi
Bajo en FODMAPRación segura: 66,7 g
Queso manchego (curado)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso parmesano
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso raclette
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso rallado (curado)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso sin lactosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso suizo (emmental/gruyer)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Queso tipo feta de vaca
Bajo en FODMAPRación segura: 188,7 g
Reblochon
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Roquefort
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Saint-Marcellin
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Saint-Nectaire
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Saint-Paulin
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sainte-Maure de Touraine
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tomme de Saboya
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Yogur de cabra
Bajo en FODMAPRación segura: 126,6 g
Yogur de soja
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Yogur sin lactosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Moderado (11)
La ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Bebida de avena
ModeradoRación segura: 125 ml
Labneh
ModeradoRación segura: 33,9 g
Leche condensada
ModeradoRación segura: 9,5 g
Leche de coco (lata)
ModeradoRación segura: 60 ml
Nata para montar
ModeradoRación segura: 33,5 ml
Paneer
ModeradoRación segura: 43,1 g
Petit suisse
ModeradoRación segura: 36,2 g
Quesitos en porciones
ModeradoRación segura: 21,7 g
Queso de suero de oveja (brocciu)
ModeradoRación segura: 23,3 g
Queso fresco
ModeradoRación segura: 43,1 g
Ricotta
ModeradoRación segura: 37 g
Alto en FODMAP (52)
La ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Arroz con leche
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ayran
Alto en FODMAPRación segura: 34,4 ml
Batido de chocolate
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Batido de fresa
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Burrata
Alto en FODMAPRación segura: 40 g
Clafoutis de fruta
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema catalana (crème brûlée)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema de suero (messmör)
Alto en FODMAPRación segura: 2 g
Crema pastelera
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Dulce de leche
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Faisselle
Alto en FODMAPRación segura: 28 g
Flan
Alto en FODMAPRación segura: 29,4 g
Helado de leche
Alto en FODMAPRación segura: 16,4 g
Isla flotante
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Kéfir
Alto en FODMAPRación segura: 26,5 ml
Lactosa en polvo
Alto en FODMAPRación segura: 1,1 g
Lassi
Alto en FODMAPRación segura: 34,4 ml
Leche agria (filmjölk)
Alto en FODMAPRación segura: 26,3 ml
Leche con beta-caseína A2
Alto en FODMAPRación segura: 18,5 ml
Leche de cabra
Alto en FODMAPRación segura: 22,7 ml
Leche de crecimiento
Alto en FODMAPRación segura: 16,7 ml
Leche de fórmula (1)
Alto en FODMAPRación segura: 15,1 ml
Leche de oveja
Alto en FODMAPRación segura: 19,6 ml
Leche de vaca
Alto en FODMAPRación segura: 18,5 ml
Leche desnatada
Alto en FODMAPRación segura: 21 ml
Leche en polvo
Alto en FODMAPRación segura: 2,7 g
Leche evaporada
Alto en FODMAPRación segura: 10,6 ml
Leche semidesnatada
Alto en FODMAPRación segura: 21,5 ml
Mascarpone
Alto en FODMAPRación segura: 25 g
Mousse de chocolate
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Natillas
Alto en FODMAPRación segura: 21,7 g
Panna cotta
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Ponche de huevo
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Quark
Alto en FODMAPRación segura: 27,8 g
Queso batido 0%
Alto en FODMAPRación segura: 26,8 g
Queso cottage
Alto en FODMAPRación segura: 40 g
Queso de suero (brunost)
Alto en FODMAPRación segura: 2,1 g
Raita
Alto en FODMAPRación segura: 20,4 g
Sémola con leche
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Skyr
Alto en FODMAPRación segura: 33,9 g
Suero de mantequilla
Alto en FODMAPRación segura: 27,2 ml
Tiramisú
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Turrón helado
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Yogur de frutas
Alto en FODMAPRación segura: 24,4 g
Yogur desnatado
Alto en FODMAPRación segura: 30,6 g
Yogur griego
Alto en FODMAPRación segura: 33,9 g
Yogur griego de oveja
Alto en FODMAPRación segura: 45,5 g
Yogur griego de sabores
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Yogur natural
Alto en FODMAPRación segura: 20,4 g
Yogur natural azucarado
Alto en FODMAPRación segura: 25,6 g
Yogur para beber
Alto en FODMAPRación segura: 34,4 ml
Yogur proteico
Alto en FODMAPRación segura: 33,9 g
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