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Laticínios

137 alimentos · Procura um alimento ou explora por categoria. Cada ficha mostra o semáforo FODMAP, a dose segura em gramas e os FODMAP presentes.

Pobre em FODMAP (74)

Podes comer uma dose normal sem problema.

Abondance

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Asiago

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Beaufort

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Bebida de amêndoa

Pobre em FODMAP

Dose segura: 250 ml

Bebida de arroz

Pobre em FODMAP

Dose segura: 200 ml

Bebida de caju

Pobre em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Bebida de coco

Pobre em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Bebida de soja (de proteína de soja)

Pobre em FODMAP

Dose segura: 250 ml

Bleu d'Auvergne

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Brie / Camembert

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Brie de Meaux

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Cancoillotte

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Cantal

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Chantilly em spray

Pobre em FODMAP

Dose segura: 36,6 g

Chaource

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Comté

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Coulommiers

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Creme para barrar misto

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Crottin de Chavignol

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Époisses

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Fontina

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Fourme d'Ambert

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Gorgonzola

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Grana Padano

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Gruyère

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Iogurte de cabra

Pobre em FODMAP

Dose segura: 126,6 g

Iogurte de soja

Pobre em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Iogurte sem lactose

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Langres

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Leite sem lactose

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Livarot

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Maasdam

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Manteiga

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Manteiga com sal

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Manteiga magra

Pobre em FODMAP

Dose segura: 79,4 g

Maroilles

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Mimolette

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Morbier

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Mozarela

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Mozzarella de búfala

Pobre em FODMAP

Dose segura: 500 g

Munster

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Natas azedas

Pobre em FODMAP

Dose segura: 33,3 g

Natas para cozinhar

Pobre em FODMAP

Dose segura: 25,6 ml

Natas sem lactose

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Ossau-Iraty

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Pecorino

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Pont-l'Évêque

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Proteína de soro em pó

Pobre em FODMAP

Dose segura: 76,9 g

Provolone

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo azul (roquefort, gorgonzola)

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo cheddar

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo de cabra

Pobre em FODMAP

Dose segura: 111,1 g

Queijo de cabra fresco

Pobre em FODMAP

Dose segura: 90,1 g

Queijo de cabra para barrar

Pobre em FODMAP

Dose segura: 56,2 g

Queijo Edam

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo fatiado fundido

Pobre em FODMAP

Dose segura: 20,7 g

Queijo feta

Pobre em FODMAP

Dose segura: 71,4 g

Queijo Gouda

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo halloumi

Pobre em FODMAP

Dose segura: 66,7 g

Queijo manchego (curado)

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo parmesão

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo raclette

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo ralado

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo sem lactose

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo suíço (emmental/gruyère)

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Queijo tipo feta de vaca

Pobre em FODMAP

Dose segura: 188,7 g

Queijo-creme

Pobre em FODMAP

Dose segura: 35,5 g

Reblochon

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Roquefort

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Saint-Marcellin

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Saint-Nectaire

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Saint-Paulin

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Sainte-Maure de Touraine

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Tomme

Pobre em FODMAP

Dose segura: Sem limite prático

Moderado (11)

A dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.

Bebida de aveia

Dose segura: 125 ml

Labneh

Dose segura: 33,9 g

Leite condensado

Dose segura: 9,5 g

Leite de coco (lata)

Dose segura: 60 ml

Natas para bater

Dose segura: 33,5 ml

Paneer

Dose segura: 43,1 g

Petit-suisse

Dose segura: 36,2 g

Queijo de soro de ovelha (brocciu)

Dose segura: 23,3 g

Queijo fresco

Dose segura: 43,1 g

Queijo fundido em porções

Dose segura: 21,7 g

Ricota

Dose segura: 37 g

Rico em FODMAP (52)

A dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.

Arroz-doce

Dose segura: 0 g

Ayran

Dose segura: 34,4 ml

Batido de chocolate

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Batido de morango

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Brunost (queijo de soro)

Dose segura: 2,1 g

Burrata

Dose segura: 40 g

Clafoutis de fruta

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Creme de pasteleiro

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Creme de soro (messmör)

Dose segura: 2 g

Creme inglês

Dose segura: 21,7 g

Doce de leite

Dose segura: 0 g

Faisselle

Dose segura: 28 g

Gelado de leite

Dose segura: 16,4 g

Gelado de nougat

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Gemada

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Ilha flutuante

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Iogurte de frutas

Dose segura: 24,4 g

Iogurte grego

Dose segura: 33,9 g

Iogurte grego aromatizado

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Iogurte grego de ovelha

Dose segura: 45,5 g

Iogurte líquido

Dose segura: 34,4 ml

Iogurte magro

Dose segura: 30,6 g

Iogurte natural

Dose segura: 20,4 g

Iogurte natural açucarado

Dose segura: 25,6 g

Iogurte proteico

Dose segura: 33,9 g

Kefir

Dose segura: 26,5 ml

Lactose em pó

Dose segura: 1,1 g

Lassi

Dose segura: 34,4 ml

Leite azedo nórdico (filmjölk)

Dose segura: 26,3 ml

Leite com beta-caseína A2

Dose segura: 18,5 ml

Leite de cabra

Dose segura: 22,7 ml

Leite de crescimento

Dose segura: 16,7 ml

Leite de ovelha

Dose segura: 19,6 ml

Leite de vaca

Dose segura: 18,5 ml

Leite desnatado

Dose segura: 21 ml

Leite em pó

Dose segura: 2,7 g

Leite evaporado

Dose segura: 10,6 ml

Leite meio-gordo

Dose segura: 21,5 ml

Leite para lactentes

Dose segura: 15,1 ml

Leite-creme

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Leitelho

Dose segura: 27,2 ml

Mascarpone

Dose segura: 25 g

Mousse de chocolate

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Panna cotta

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Pudim flan

Dose segura: 29,4 g

Quark

Dose segura: 27,8 g

Queijo batido magro

Dose segura: 26,8 g

Queijo cottage

Dose segura: 40 g

Raita

Dose segura: 20,4 g

Sêmola com leite

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Skyr

Dose segura: 33,9 g

Tiramisu

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Por categorias

Frutas

Vegetais

Cereais e tubérculos

Leguminosas

Proteínas

Frutos secos e sementes

Adoçantes

Bebidas

Condimentos

Snacks

Ervas e especiarias

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