Natas para bater
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
33,5 ml
Dose habitual
60 ml
Uma porção normal são 60 ml e a segura 33,5 ml: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
A quantidade: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Os FODMAP: Medido em laboratório · Segundo Frida (Dinamarca)
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Laticínios com FODMAP moderado
Natas para bater é pobre em FODMAP?
Com nuances. Natas para bater é moderado: a dose segura (33,5 ml) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Fodmind
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