Leite de coco (lata)
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
60 ml
Dose habitual
100 ml
Uma porção normal são 100 ml e a segura 60 ml: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Sorbitol
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Laticínios com FODMAP moderado
Leite de coco (lata) é pobre em FODMAP?
Com nuances. Leite de coco (lata) é moderado: a dose segura (60 ml) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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