Crème entière
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
33,5 ml
Portion habituelle
60 ml
Une portion normale, c’est 60 ml, et la portion sûre 33,5 ml : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
Lecteur d’étiquettes
La liste de l’emballage, ingrédient par ingrédient et avec sa source.
Il y a des choses que je ne reconnais pas. Non reconnu ne veut pas dire sûr.
Non reconnu ne veut pas dire sûr : ce peut être quelque chose que l’app ne connaît pas encore.
Ça ne dit pas s’il convient : ça dit ce qu’il contient et pourquoi. La décision est la tienne.
En magasin, rien à coller : visez avec l’appareil photo et l’app lit le paquet.
Scanner le paquetDes mots seulement : l’app pèse aussi la portion et ce que vous tolérez.
La quantité: Personne n’a publié de mesure de cet aliment
Les FODMAP: Mesuré en laboratoire · D'après Frida (Dinamarca)
Données propres issues de sources scientifiques publiques, critère prudent
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Produits laitiers à FODMAP modéré
Brocciu (fromage de lactosérum de brebis)
ModéréPortion sûre: 23,3 g
Fromage fondu en portions
ModéréPortion sûre: 21,7 g
Fromage frais type queso fresco
ModéréPortion sûre: 43,1 g
Labneh
ModéréPortion sûre: 33,9 g
Lait concentré sucré
ModéréPortion sûre: 9,5 g
Lait d'avoine
ModéréPortion sûre: 125 ml
Est-ce que Crème entière est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Crème entière est modéré : sa portion sûre (33,5 ml) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Fodmind
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