Leite de crescimento
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
16,7 ml
Dose habitual
200 ml
Uma porção normal são 200 ml e a segura 16,7 ml: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
A quantidade: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Os FODMAP: Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo Ciqual (Francia)
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Laticínios com FODMAP alto
Arroz-doce
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Ayran
Rico em FODMAPDose segura: 34,4 ml
Batido de chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Batido de morango
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Brunost (queijo de soro)
Rico em FODMAPDose segura: 2,1 g
Burrata
Rico em FODMAPDose segura: 40 g
Leite de crescimento é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Leite de crescimento é rico em FODMAP. A dose segura (16,7 ml) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Fodmind
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