Condimentos
178 alimentos · Procura um alimento ou explora por categoria. Cada ficha mostra o semáforo FODMAP, a dose segura em gramas e os FODMAP presentes.
Pobre em FODMAP (116)
Podes comer uma dose normal sem problema.
Acetato de sódio (E262)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ácido acético (E260)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ácido ascórbico (E300)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ácido cítrico (E330)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ácido láctico (E270)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ácido málico (E296)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ácido tartárico (E334)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Água de flor de laranjeira
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Alcaparras
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ameixa salgada (umeboshi)
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amido modificado
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Azeite
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Azeite aromatizado com cebola
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Banha
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Benzoato de sódio (E211)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Bicarbonato de amónio (E503)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Bicarbonato de sódio
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Carbonato de cálcio (E170)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Carvão ativado
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Celulose (E460)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Cera de abelha (E901)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Cera de carnaúba (E903)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Citrato de magnésio
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Citrato de sódio (E331)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Cloreto de cálcio (E509)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Cloreto de potássio (E508)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Concentrado de tomate
Pobre em FODMAPDose segura: 15 g
Creatina
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Cremor tártaro
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Dióxido de silício (E551)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Fermento de padeiro
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Fermento em pó
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Fosfatos (E338-E452)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Glutamato monossódico
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Goma xantana
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Gordura de frango
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Gordura de ganso
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Gordura de pato
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Gordura vegetal
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Inosinato e guanilato dissódicos (E627, E631)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Ketchup
Pobre em FODMAPDose segura: 13 g
L-cisteína (E920)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
L-glutamina
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Lactase (enzima)
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Lactato de potássio (E326)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Lecitina de soja
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Levedura nutricional
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Maionese
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Malaguetas de conserva
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Manteiga clarificada (ghee)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Manteiga de cacau
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Margarina light
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Margarina vegetal
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Melaço
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Molho cocktail
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho de hortelã
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho de ostra
Pobre em FODMAPDose segura: 22 g
Molho de peixe
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho de pimenta
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho de soja
Pobre em FODMAPDose segura: 42 ml
Molho de soja doce
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho inglês (Worcestershire)
Pobre em FODMAPDose segura: 10 ml
Molho para salada
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho picante fermentado
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho sriracha
Pobre em FODMAPDose segura: 5 g
Mono e diglicéridos (E471)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Mostarda
Pobre em FODMAPDose segura: 13 g
Nigari (cloreto de magnésio)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Nitrato de potássio (E252)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Nitrito de sódio (E250)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo aromatizado com alho
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de abacate
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de amêndoa
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de amendoim
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de argan
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de avelã
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de cânhamo
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de cártamo
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de coco
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de colza
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de farelo de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de fígado de bacalhau
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de gergelim-bastardo
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de gérmen de trigo
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de girassol
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de grainha de uva
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de linhaça
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de macadâmia
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de milho
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de mostarda
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de noz
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de palma
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de peixe (ómega 3)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de perila
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de semente de abóbora
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de sésamo
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de soja
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo de trufa
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Óleo TCM
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Pepininhos de conserva
Pobre em FODMAPDose segura: 40 g
Pesto
Pobre em FODMAPDose segura: 28 g
Pesto vermelho
Pobre em FODMAPDose segura: 28 g
Rábano-picante
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sal
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sebo de vaca
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sorbato de potássio (E202)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sulfitos (E220-E228)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Tahine (pasta de sésamo)
Pobre em FODMAPDose segura: 20 g
Taurina
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Tocoferóis (E306)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Vinagre balsâmico
Pobre em FODMAPDose segura: 21 ml
Vinagre de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Vinagre de cidra (maçã)
Pobre em FODMAPDose segura: 15 ml
Vinagre de vinho
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Vinagrete
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Wasabi
Pobre em FODMAPDose segura: 5 g
Moderado (7)
A dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Chimichurri
ModeradoDose segura: 10 g
Gengibre em conserva (gari)
ModeradoDose segura: 10 g
Molho de pimenta doce
ModeradoDose segura: 15 g
Molho tártaro
ModeradoDose segura: 20 g
Molho teriyaki
ModeradoDose segura: 10 ml
Pasta de caril vermelho
ModeradoDose segura: 10 g
Pasta de miso
ModeradoDose segura: 12 g
Rico em FODMAP (55)
A dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Ajvar
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Alho negro
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Alioli (maionese de alho)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Baba ganoush
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Bagna cauda
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Caviar de beringela
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Caviar de tomate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cebola frita crocante
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Cebolinhas de conserva
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Chermoula
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Chipotle em adobo
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Chutney de manga
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Cubos de caldo (comuns)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Espetada de picles
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Gochujang
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Guacamole
Rico em FODMAPDose segura: 30 g
Harissa
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Lyutenitsa
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho à bolonhesa
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho americano
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho barbecue
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho bearnês
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho bechamel
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho borgonhês
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho César
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho de alho para salada
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho de caril
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho de cogumelos com natas
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho de hambúrguer
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho de kebab
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho de pão
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho hoisin
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho holandês
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho mojo picón
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho para rolinhos
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Molho piri-piri
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho ranch
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho romesco
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Molho verde italiano
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Muhammara
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Piccalilli
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pickle doce britânico
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pistou (manjericão e alho)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pol sambol
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Refogado (cebola, alho e tomate)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Rouille (molho provençal)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Sal de alho
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Salsa mexicana (comercial)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Shito
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Skordalia (molho grego de alho)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Taramasalata
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Tomate frito (comercial)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Toum (creme libanês de alho)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Tzatziki
Rico em FODMAPDose segura: 20 g
Zhug (molho picante iemenita)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
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