Snacks

Ración segura: Ración baja no establecida

Chicle azucarado

Ración segura: Sin límite práctico

Chips de plátano macho

Ración segura: 40 g

Cortezas de cerdo

Ración segura: Sin límite práctico

Crackers de arroz

Ración segura: 40 g

Crackers sin gluten

Ración segura: 40 g

Delicias turcas (lokum)

Ración segura: Ración baja no establecida

Gominolas

Ración segura: Ración baja no establecida

Huevo duro

Ración segura: Sin límite práctico

Kikos (maíz tostado)

Ración segura: Ración baja no establecida

Mochi

Ración segura: Ración baja no establecida

Nachos / totopos de maíz

Ración segura: 50 g

Onza de chocolate negro

Ración segura: 30 g

Palomitas de maíz

Ración segura: 120 g

Patatas fritas (saladas, sin sabores)

Ración segura: 50 g

Snack de alga nori tostada

Ración segura: Ración baja no establecida

Moderado (12)

La ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.

Barrita de cereales

Ración segura: 17,2 g

Cecina / beef jerky

Ración segura: 25 g

Galleta tipo María

Ración segura: 15 g

Galletas con pepitas de chocolate

Ración segura: 15 g

Galletas de avena

Ración segura: 15 g

Gelatina (con azúcar)

Ración segura: 100 g

Halva de sésamo

Ración segura: 20 g

Magdalena sin gluten

Ración segura: 40 g

Mazapán

Ración segura: 14,3 g

Pretzels (galletas saladas)

Ración segura: 23 g

Sorbete de limón

Ración segura: 60 g

Turrón de almendra

Ración segura: 20 g

Alto en FODMAP (39)

La ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.

Alfajor de dulce de leche

Ración segura: 0 g

Almendras garrapiñadas

Ración segura: Ración baja no establecida

Aros de cebolla

Ración segura: 0 g

Barquillo relleno

Ración segura: 4,3 g

Barrita de cereales sin gluten

Ración segura: 5,6 g

Barrita de chocolate con galleta

Ración segura: Ración baja no establecida

Barrita de coco con chocolate

Ración segura: Ración baja no establecida

Barritas proteicas (comunes)

Ración segura: 0 g

Bombón helado

Ración segura: Ración baja no establecida

Bombones rellenos

Ración segura: Ración baja no establecida

Cacahuetes con chocolate

Ración segura: Ración baja no establecida

Caramelos sin azúcar

Ración segura: 0,2 g

Chicles sin azúcar

Ración segura: 0 g

Chocolatina

Ración segura: Ración baja no establecida

Churros

Ración segura: 0 g

Ciruela china confitada (saladito)

Ración segura: Ración baja no establecida

Copa de helado (sundae)

Ración segura: Ración baja no establecida

Croquetas

Ración segura: 0 g

Cucurucho de helado

Ración segura: Ración baja no establecida

Dim sum (bocaditos al vapor)

Ración segura: 0 g

Dónut (rosquilla)

Ración segura: 0 g

Galleta con chocolate

Ración segura: Ración baja no establecida

Galletas saladas de trigo

Ración segura: 0 g

Galletas saladas rellenas de queso

Ración segura: Ración baja no establecida

Ganchitos de queso

Ración segura: Ración baja no establecida

Grageas de chocolate

Ración segura: Ración baja no establecida

Helado de yogur

Ración segura: Ración baja no establecida

Magdalena / muffin (trigo)

Ración segura: 0 g

Marrón glacé

Ración segura: Ración baja no establecida

Mezcla de frutos secos y pasas

Ración segura: 0 g

Pastela (pastilla) de pollo

Ración segura: 0 g

Peladillas

Ración segura: Ración baja no establecida

Polvorón (mantecado)

Ración segura: 0 g

Profiteroles

Ración segura: Ración baja no establecida

Quiche

Ración segura: Ración baja no establecida

Regaliz

Ración segura: 0 g

Rollito de primavera

Ración segura: 0 g

Samosa

Ración segura: 0 g

Tarta de queso