Magdalena sin gluten
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
40 g
Ración habitual
60 g
Una ración normal son 60 g y la segura 40 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Lector de etiquetas
La lista del envase, ingrediente por ingrediente y con su fuente.
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Hay cosas que no reconozco. No reconocido no significa seguro.
No reconocido no significa seguro: puede ser algo que la app aún no conoce.
No dice si es apto: dice qué lleva y por qué. La decisión es tuya.
En la tienda no hace falta pegar nada: apunta con la cámara y la app lee el paquete.
Escanear el paqueteSolo palabras: la app además pesa la ración y lo que tú toleras.
Calculado a partir de tablas oficiales · Según Matias 2024
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Snacks con FODMAP moderado
Barrita de cereales
ModeradoRación segura: 17,2 g
Cecina / beef jerky
ModeradoRación segura: 25 g
Galleta tipo María
ModeradoRación segura: 15 g
Galletas con pepitas de chocolate
ModeradoRación segura: 15 g
Galletas de avena
ModeradoRación segura: 15 g
Gelatina (con azúcar)
ModeradoRación segura: 100 g
¿Magdalena sin gluten es bajo en FODMAP?
Con matices. Magdalena sin gluten es moderado: su ración segura (40 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Lo que te sienta a ti se ve en el diario de la app: días con Magdalena sin gluten frente a días sin. Probar con mi diario
Fodmind
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