Muffin sem glúten
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
40 g
Dose habitual
60 g
Uma porção normal são 60 g e a segura 40 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo Matias 2024
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Snacks com FODMAP moderado
Muffin sem glúten é pobre em FODMAP?
Com nuances. Muffin sem glúten é moderado: a dose segura (40 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Fodmind
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