Muffin sem glúten
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
40 g
Dose habitual
60 g
Uma porção normal são 60 g e a segura 40 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Frutanos
Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo Matias 2024
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Snacks com FODMAP moderado
Muffin sem glúten é pobre em FODMAP?
Com nuances. Muffin sem glúten é moderado: a dose segura (40 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
Fodmind
Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.