Snacks
67 aliments · Cherchez un aliment ou explorez par catégorie. Chaque fiche montre le feu tricolore FODMAP, la portion sûre en grammes et les FODMAP présents.
Pauvre en FODMAP (16)
Vous pouvez en manger une portion normale sans problème.
Bonbons gélifiés
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Caramels au lait
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Carré de chocolat noir
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 30 g
Chewing-gum sucré
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Chips de banane plantain
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 40 g
Chips de maïs (tortilla)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 50 g
Chips nature salées
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 50 g
Couenne de porc frite
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Crackers de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 40 g
Crackers sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 40 g
Loukoum
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Maïs grillé
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Mochi
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Œuf dur
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pop-corn
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 120 g
Snack d’algue nori grillée
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Modéré (12)
La portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Barre de céréales
ModéréPortion sûre: 17,2 g
Biscuit sec nature
ModéréPortion sûre: 15 g
Biscuits à l’avoine
ModéréPortion sûre: 15 g
Bretzels (secs)
ModéréPortion sûre: 23 g
Cookies aux pépites de chocolat
ModéréPortion sûre: 15 g
Gelée dessert (au sucre)
ModéréPortion sûre: 100 g
Halva de sésame
ModéréPortion sûre: 20 g
Muffin sans gluten
ModéréPortion sûre: 40 g
Pâte d'amande
ModéréPortion sûre: 14,3 g
Sorbet au citron
ModéréPortion sûre: 60 g
Touron (nougat aux amandes)
ModéréPortion sûre: 20 g
Viande séchée (jerky)
ModéréPortion sûre: 25 g
Riche en FODMAP (39)
La portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.
Alfajor (biscuit au dulce de leche)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Amandes pralinées
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Barre chocolatée
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Barre chocolatée biscuitée
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Barre coco enrobée de chocolat
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Barre de céréales sans gluten
Riche en FODMAPPortion sûre: 5,6 g
Barres protéinées (classiques)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Bâtonnet glacé enrobé
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Biscuit tablette de chocolat
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Bonbons sans sucre
Riche en FODMAPPortion sûre: 0,2 g
Bouchées vapeur
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Cacahuètes enrobées de chocolat
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Cheesecake
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Chewing-gum sans sucre
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Chocolats fourrés
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Churros
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Cône glacé
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Coupe glacée
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Crackers de blé
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Crackers fourrés au fromage
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Croquettes
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Donut (beignet)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Dragées au chocolat
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Dragées aux amandes
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Gaufrette fourrée
Riche en FODMAPPortion sûre: 4,3 g
Marron glacé
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Mélange de fruits secs et raisins
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Muffin (blé)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Nem (rouleau de printemps)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Oignons frits en rondelles
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Pastilla au poulet
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Polvorón (sablé espagnol)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Profiterole
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Prune confite salée
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Quiche
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Réglisse
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Samoussa
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Soufflés au fromage
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Yaourt glacé
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Par catégories
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