Snacks
67 Lebensmittel · Suche ein Lebensmittel oder stöbere nach Kategorie. Jede Karte zeigt die FODMAP-Ampel, die sichere Portion in Gramm und die enthaltenen FODMAPs.
FODMAP-arm (16)
Eine normale Portion ist unproblematisch.
Fruchtgummi
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Geröstete Maiskörner
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gerösteter Nori-Snack
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gezuckerter Kaugummi
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Glutenfreie Cracker
FODMAP-armSichere Portion: 40 g
Grieben
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Hartgekochtes Ei
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Karamellbonbons
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kartoffelchips (gesalzen, natur)
FODMAP-armSichere Portion: 50 g
Kochbananenchips
FODMAP-armSichere Portion: 40 g
Lokum
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Maischips (Tortilla)
FODMAP-armSichere Portion: 50 g
Mochi
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Popcorn
FODMAP-armSichere Portion: 120 g
Reiscracker
FODMAP-armSichere Portion: 40 g
Stück Zartbitterschokolade
FODMAP-armSichere Portion: 30 g
Moderat (12)
Die sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Beef Jerky (Trockenfleisch)
ModeratSichere Portion: 25 g
Butterkeks
ModeratSichere Portion: 15 g
Glutenfreier Muffin
ModeratSichere Portion: 40 g
Götterspeise (mit Zucker)
ModeratSichere Portion: 100 g
Haferkekse
ModeratSichere Portion: 15 g
Marzipan
ModeratSichere Portion: 14,3 g
Müsliriegel
ModeratSichere Portion: 17,2 g
Salzbrezeln
ModeratSichere Portion: 23 g
Schoko-Cookies
ModeratSichere Portion: 15 g
Sesam-Halva
ModeratSichere Portion: 20 g
Turrón (Mandelnougat)
ModeratSichere Portion: 20 g
Zitronensorbet
ModeratSichere Portion: 60 g
FODMAP-reich (39)
Die übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Alfajor (Dulce-de-leche-Keks)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Churros
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Dim Sum
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Donut
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Eingelegte Salzpflaume
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eis am Stiel mit Schokolade
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eisbecher
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eiswaffel
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Frozen Joghurt
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Frühlingsrolle
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Gebrannte Mandeln
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gefüllte Pralinen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gefüllte Waffel
FODMAP-reichSichere Portion: 4,3 g
Glutenfreier Müsliriegel
FODMAP-reichSichere Portion: 5,6 g
Hochzeitsmandeln
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Käsebällchen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Käsecracker mit Füllung
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Käsekuchen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Keks mit Schokoladenüberzug
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kokosriegel mit Schokolade
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kroketten
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Lakritz
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Marron glacé
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Muffin (Weizen)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Pastilla mit Huhn
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Polvorón (spanisches Mürbegebäck)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Proteinriegel (typisch)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Quiche
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Samosa
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Schoko-Keksriegel
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Schokoerdnüsse
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Schokolinsen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Schokoriegel
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Studentenfutter
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Weizencracker
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Windbeutel
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Zuckerfreie Bonbons
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Zuckerfreier Kaugummi
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Zwiebelringe
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
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