Zuckerfreie Bonbons
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
0,2 g
Übliche Portion
10 g
Eine normale Portion sind 10 g, die sichere 0,2 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Muss nicht gemessen werden: dieses Lebensmittel hat nicht die Zucker, aus denen FODMAP entstehen
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Ähnliche Lebensmittel, die du essen kannst
Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Snacks mit hohem FODMAP-Gehalt
Alfajor (Dulce-de-leche-Keks)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Churros
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Dim Sum
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Donut
FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Eingelegte Salzpflaume
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eis am Stiel mit Schokolade
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ist Zuckerfreie Bonbons FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Zuckerfreie Bonbons ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (0,2 g) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
Fodmind
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