Rebuçados sem açúcar
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
0,2 g
Dose habitual
10 g
Uma porção normal são 10 g e a segura 0,2 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
Não é preciso medi-lo: este alimento não leva os açúcares de onde vêm os FODMAP
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Snacks com FODMAP alto
Alcaçuz
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Alfajor (bolacha com doce de leite)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Ameixa chinesa em conserva
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amêndoas caramelizadas
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amêndoas confeitadas
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amendoins com chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Rebuçados sem açúcar é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Rebuçados sem açúcar é rico em FODMAP. A dose segura (0,2 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Fodmind
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