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91 Lebensmittel · Suche ein Lebensmittel oder stöbere nach Kategorie. Jede Karte zeigt die FODMAP-Ampel, die sichere Portion in Gramm und die enthaltenen FODMAPs.
FODMAP-arm (47)
Eine normale Portion ist unproblematisch.
Absinth
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Alkoholfreies Bier
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Aquavit
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Baijiu
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Bier
FODMAP-armSichere Portion: 330 ml
Cachaça
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Calvados
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Chai-Tee (schwach)
FODMAP-armSichere Portion: 250 ml
Cola light/zero
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Cranberrysaft
FODMAP-armSichere Portion: 250 ml
Energydrink
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Entkoffeinierter Kaffee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Espresso
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gin
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Granatapfelsaft
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Grapefruitsaft
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Grüner Tee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ingwertee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kaffee (schwarz)
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Karottensaft
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Löslicher Kaffee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Matcha-Tee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Mezcal
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Mojito
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Orale Rehydratationslösung
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Pfefferminztee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Pisco
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Radler
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Rooibostee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Roséwein
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Rotwein
FODMAP-armSichere Portion: 150 ml
Rum
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Schaumwein
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Schwarzer Tee (schwach)
FODMAP-armSichere Portion: 250 ml
Soju
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Sprudelwasser
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Tequila
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Tomatensaft
FODMAP-armSichere Portion: 200 ml
Tonic Water
FODMAP-armSichere Portion: 200 ml
Traubensaft
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Tresterbrand
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Trockener Anisschnaps (Ouzo, Raki)
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Wasser
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Weinbrand
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Weißwein (trocken)
FODMAP-armSichere Portion: 150 ml
Whisky
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Wodka
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Moderat (14)
Die sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Agua de Valencia
ModeratSichere Portion: 125 ml
Ananassaft
ModeratSichere Portion: 100 ml
Bloody Mary
ModeratSichere Portion: 200 ml
Calimocho
ModeratSichere Portion: 250 ml
Cola
ModeratSichere Portion: 250 ml
Espresso mit einem Schuss Milch
ModeratSichere Portion: 60 ml
Gin Tonic
ModeratSichere Portion: 200 ml
Kombucha
ModeratSichere Portion: 180 ml
Limonade (mit Zucker)
ModeratSichere Portion: 150 ml
Orangensaft
ModeratSichere Portion: 125 ml
Rotwein mit Zitronenlimonade
ModeratSichere Portion: 250 ml
Rum-Cola
ModeratSichere Portion: 250 ml
Tequila Sunrise
ModeratSichere Portion: 125 ml
Zitronenlimonade
ModeratSichere Portion: 250 ml
FODMAP-reich (30)
Die übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Apfelnektar
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Apfelsaft
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Apfelwein (Cidre)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Birnennektar
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Cappuccino-Pulver
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eistee (Flasche)
FODMAP-reichSichere Portion: 13 ml
Fencheltee
FODMAP-reichSichere Portion: 100 ml
Getränkepulver (zubereitet)
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Getränkesirup
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Grüner Gemüsesaft
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Heiße Schokolade
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Instantkaffee 3-in-1
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kakao-Malzpulver
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kamillentee
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Kokoswasser
FODMAP-reichSichere Portion: 100 ml
Löwenzahntee
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Mahlzeitenersatz-Drink
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Mangosaft/-nektar
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Mehrfruchtnektar
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Mehrfruchtsaft
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Milchkaffee
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Milchsäurebakterien-Getränk
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Milchshake
FODMAP-reichSichere Portion: 21,3 ml
Oolong-Tee
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Piña Colada
FODMAP-reichSichere Portion: 100 ml
Smoothie
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Sojadrink aus ganzen Bohnen
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Süßer Apfelwein
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Süßwein (Port, Muskateller)
FODMAP-reichSichere Portion: 0 ml
Zichorienkaffee
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
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