Fruits

Portion sûre: 100 g

Ananas

Portion sûre: 140 g

Ananas en conserve (au jus)

Portion sûre: 90 g

Baie de sureau

Portion sûre: Portion sûre non établie

Banane (peu mûre)

Portion sûre: 100 g

Banane plantain

Portion sûre: 140 g

Carambole

Portion sûre: 125 g

Cassis

Portion sûre: Portion sûre non établie

Citron

Portion sûre: Portion sûre non établie

Citron vert

Portion sûre: Portion sûre non établie

Clémentine

Portion sûre: 181,8 g

Feijoa

Portion sûre: Portion sûre non établie

Figue de Barbarie

Portion sûre: Portion sûre non établie

Fruit de la passion

Portion sûre: 46 g

Griotte

Portion sûre: Portion sûre non établie

Kiwi

Portion sûre: 150 g

Kiwi jaune (gold)

Portion sûre: 150 g

Kumquat

Portion sûre: Portion sûre non établie

Mandarine

Portion sûre: 181,8 g

Mandarines au sirop

Portion sûre: Portion sûre non établie

Noix de coco fraîche

Portion sûre: 45 g

Noix de coco râpée (sèche)

Portion sûre: 18 g

Papaye

Portion sûre: 140 g

Raisin

Portion sûre: 150 g

Rhubarbe

Portion sûre: Portion sûre non établie

Modéré (11)

La portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.

Canneberge

Portion sûre: 30 g

Fraise

Portion sûre: 65 g

Framboise

Portion sûre: 60 g

Fruit du dragon (pitaya)

Portion sûre: 110 g

Grenade

Portion sûre: 45 g

Litchi

Portion sûre: 50 g

Melon miel (honeydew)

Portion sûre: 90 g

Myrtille

Portion sûre: 40 g

Orange

Portion sûre: 95,2 g

Pamplemousse

Portion sûre: 80 g

Pomélo (pamplemousse chinois)

Portion sûre: 90 g

Riche en FODMAP (48)

La portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.

Abricot

Portion sûre: 10 g

Abricot au sirop

Portion sûre: Portion sûre non établie

Abricots secs

Portion sûre: 1,6 g

Avocat

Portion sûre: 30 g

Banane (mûre)

Portion sûre: 35 g

Canneberges séchées

Portion sûre: 13 g

Cerise

Portion sûre: 11,8 g

Cerises au sirop

Portion sûre: Portion sûre non établie

Chérimole (anone)

Portion sûre: 55 g

Coing

Portion sûre: Portion sûre non établie

Compote de pommes

Portion sûre: 0 g

Datte

Portion sûre: 5 g

Figue fraîche

Portion sûre: 10 g

Figues sèches

Portion sûre: 5 g

Goyave (mûre)

Portion sûre: 11,8 g

Groseille

Portion sûre: Portion sûre non établie

Kaki

Portion sûre: 60 g

Mangue

Portion sûre: 7,5 g

Mangue séchée

Portion sûre: 0 g

Melon cantaloup

Portion sûre: 15 g

Mûre

Portion sûre: 4 g

Nectarine

Portion sûre: 19,8 g

Nèfle du Japon

Portion sûre: 30 g

Pastèque

Portion sûre: 9,4 g

Pêche

Portion sûre: 18 g

Pêche au jus

Portion sûre: Portion sûre non établie

Pêches au sirop

Portion sûre: 0 g

Poire

Portion sûre: 3,5 g

Poire au sirop

Portion sûre: Portion sûre non établie

Poire Conférence

Portion sûre: Portion sûre non établie

Poire nashi (poire asiatique)

Portion sûre: 5,8 g

Poire williams

Portion sûre: Portion sûre non établie

Pomme

Portion sûre: 3,2 g

Pomme au four

Portion sûre: Portion sûre non établie

Pomme Cripps Pink

Portion sûre: 3,2 g

Pomme Fuji

Portion sûre: 3,4 g

Pomme Gala

Portion sûre: 3,3 g

Pomme Golden

Portion sûre: 3,1 g

Pomme Granny Smith

Portion sûre: 5,8 g

Pomme Red Delicious

Portion sûre: 3,9 g

Pomme séchée

Portion sûre: 0 g

Prune

Portion sûre: 8,3 g

Pruneaux

Portion sûre: 1,6 g

Prunes au sirop

Portion sûre: Portion sûre non établie

Purée de fruits sans sucres ajoutés

Portion sûre: Portion sûre non établie

Raisins de Corinthe

Portion sûre: 13 g

Raisins secs

Portion sûre: 13 g

Salade de fruits en conserve