Noix de coco râpée (sèche)
Pauvre en FODMAPVous pouvez en manger une portion normale sans problème.
Portion sûre
18 g
Portion habituelle
15 g
Une portion normale, c’est 15 g, et la portion sûre 18 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
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Fruits à FODMAP faible
Açaï (pulpe non sucrée)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 100 g
Ananas
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 140 g
Ananas en conserve (au jus)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 90 g
Baie de sureau
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Banane (peu mûre)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 100 g
Banane plantain
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 140 g
Est-ce que Noix de coco râpée (sèche) est pauvre en FODMAP ?
Oui. En une portion de 18 g, Noix de coco râpée (sèche) est pauvre en FODMAP. Attention, les FODMAP s’accumulent au fil de la journée : si vous le combinez avec d’autres aliments contenant le même FODMAP, la tolérance peut changer.
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