Frutta
84 alimenti · Cerca un alimento o esplora per categoria. Ogni scheda mostra il semaforo FODMAP, la porzione sicura in grammi e i FODMAP presenti.
Povero di FODMAP (25)
Puoi mangiare una porzione normale senza problemi.
Açaí (polpa non zuccherata)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 100 g
Amarena
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Ananas
Povero di FODMAPPorzione sicura: 140 g
Ananas in scatola (al naturale)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 90 g
Bacca di sambuco
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Banana (acerba/soda)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 100 g
Carambola
Povero di FODMAPPorzione sicura: 125 g
Clementina
Povero di FODMAPPorzione sicura: 181,8 g
Cocco disidratato (rapé)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 18 g
Cocco fresco
Povero di FODMAPPorzione sicura: 45 g
Feijoa
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fico d'India
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Frutto della passione
Povero di FODMAPPorzione sicura: 46 g
Kiwi
Povero di FODMAPPorzione sicura: 150 g
Kiwi giallo (gold)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 150 g
Kumquat
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Lime
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Limone
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Mandarini sciroppati
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Mandarino
Povero di FODMAPPorzione sicura: 181,8 g
Papaia
Povero di FODMAPPorzione sicura: 140 g
Platano da cottura
Povero di FODMAPPorzione sicura: 140 g
Rabarbaro
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Ribes nero
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Uva
Povero di FODMAPPorzione sicura: 150 g
Moderato (11)
La porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Arancia
ModeratoPorzione sicura: 95,2 g
Fragola
ModeratoPorzione sicura: 65 g
Frutto del drago (pitaya)
ModeratoPorzione sicura: 110 g
Lampone
ModeratoPorzione sicura: 60 g
Litchi
ModeratoPorzione sicura: 50 g
Melagrana
ModeratoPorzione sicura: 45 g
Melone bianco (honeydew)
ModeratoPorzione sicura: 90 g
Mirtillo
ModeratoPorzione sicura: 40 g
Mirtillo rosso
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Pomelo (pummelo)
ModeratoPorzione sicura: 90 g
Pompelmo
ModeratoPorzione sicura: 80 g
Ricco di FODMAP (48)
La porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Albicocca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 10 g
Albicocca sciroppata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Albicocche secche
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 1,6 g
Anguria
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 9,4 g
Avocado
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 30 g
Banana (matura)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 35 g
Cachi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 60 g
Ciliegia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 11,8 g
Ciliegie sciroppate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cirimoia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 55 g
Composta di mele
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Dattero
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 5 g
Fichi secchi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 5 g
Fico fresco
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 10 g
Guava (matura)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 11,8 g
Macedonia sciroppata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Mango
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 7,5 g
Mango essiccato
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Mela
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 3,2 g
Mela al forno
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Mela cotogna
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Mela Cripps Pink
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 3,2 g
Mela essiccata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Mela Fuji
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 3,4 g
Mela Gala
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 3,3 g
Mela Golden
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 3,1 g
Mela Granny Smith
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 5,8 g
Mela Red Delicious
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 3,9 g
Melone cantalupo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 15 g
Mirtilli rossi essiccati
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 13 g
Mora
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 4 g
Nespola
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 30 g
Nettarina
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 19,8 g
Pera
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 3,5 g
Pera Conference
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pera nashi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 5,8 g
Pera sciroppata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pera williams
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pesca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 18 g
Pesca al succo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Pesche sciroppate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Prugna
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 8,3 g
Prugne sciroppate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Prugne secche
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 1,6 g
Purea di frutta senza zuccheri aggiunti
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Ribes rosso
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Uvetta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 13 g
Uvetta di Corinto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 13 g
Per categorie
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