Arancia
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
95,2 g
Porzione abituale
130 g
Una porzione normale è 130 g e quella sicura 95,2 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Varney 2017
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Frutta con FODMAP moderato
Arancia è povero di FODMAP?
Con riserve. Arancia è moderato: la sua porzione sicura (95,2 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
Fodmind
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