Naranja
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
95,2 g
Ración habitual
130 g
Una ración normal son 130 g y la segura 95,2 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Lector de etiquetas
La lista del envase, ingrediente por ingrediente y con su fuente.
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Hay cosas que no reconozco. No reconocido no significa seguro.
No reconocido no significa seguro: puede ser algo que la app aún no conoce.
No dice si es apto: dice qué lleva y por qué. La decisión es tuya.
En la tienda no hace falta pegar nada: apunta con la cámara y la app lee el paquete.
Escanear el paqueteSolo palabras: la app además pesa la ración y lo que tú toleras.
Calculado a partir de tablas oficiales · Según Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Varney 2017
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Frutas con FODMAP moderado
¿Naranja es bajo en FODMAP?
Con matices. Naranja es moderado: su ración segura (95,2 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Lo que te sienta a ti se ve en el diario de la app: días con Naranja frente a días sin. Probar con mi diario
Fodmind
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