Mandarina
Bajo en FODMAPPuedes comer una ración normal sin problema.
Ración segura
181,8 g
Ración habitual
130 g
Una ración normal son 130 g y la segura 181,8 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Calculado a partir de tablas oficiales · Según Ferjančič 2024, Liljebo 2020
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Frutas con FODMAP bajo
Açaí (pulpa sin azúcar)
Bajo en FODMAPRación segura: 100 g
Baya de saúco
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Carambola
Bajo en FODMAPRación segura: 125 g
Clementina
Bajo en FODMAPRación segura: 181,8 g
Coco fresco
Bajo en FODMAPRación segura: 45 g
Coco rallado (seco)
Bajo en FODMAPRación segura: 18 g
¿Mandarina es bajo en FODMAP?
Sí. En una ración de 181,8 g, Mandarina es bajo en FODMAP. Ten en cuenta que los FODMAPs se acumulan a lo largo del día: si lo combinas con otros alimentos que contengan el mismo FODMAP, la tolerancia puede cambiar.
Fodmind
Escanea un producto, fotografía una etiqueta o busca entre 1.843 alimentos y sabrás al instante si es bajo en FODMAP. Guía por fases, diario y recetas. Gratis en iOS y Android.